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秋八月,秋天天气变化无常,草木开始萧条、凋零,人们极易产生心理上的问题,情绪容易变得低落,不积极,抑郁症多现,**者亦多于其他时节,这大概就是所谓的“秋煞“吧。 明星乔任梁的过世,让人们的目光又一次聚焦在“抑郁症”这种精神疾病。据调查显示,医护人员的抑郁症比例竟是普通人群的4倍!就在最近,9月18日清晨,吉林长春市一6层住宅楼一居民家中突然传出一声巨响,疑似天然气<---因相关法律法规和政策受限--->,强大的冲击波导致一名女子被炸出窗外身亡。目前,据初步调查,死者是一名30多岁的护士,疑似**…… 作为一名护士,工作本来就繁忙与辛苦,又兼夜班频繁、生物钟紊乱,过于劳累、收入不高,医患**频发,对职业前景失望,承受着巨大的风险与压力,个中甘苦是常人无法体会的,都有可能导致医护产生各种负性情绪。 不幸的是,医护人员这个群体面对精神压力和生活困扰,并不像人们想象中的那样,去珍惜生命,善于寻求心理治疗或向其他医生求助,医疗圈里,医护人员抑郁**事件,从未消停。 如今,护理人员的心理健康维护已受到了各级医院的重视,根据医院具体条件,成立的诸如心理小组、心理咨询室等多种形式的维护心理健康举措,不仅有利于维护护理人员的身心健康,而且对于患者的心理护理也很有裨益。 笔者特收集一些医院针对医务人员的心理健康,所采取的有针对性的成熟做法,以资借鉴。 “巴林特”小组 “巴林特”小组活动主要聚焦病例讨论。参加活动小组可采取个人报名的形式,开展多样活动。活动多以集体讨论的形式,运用心理学手段解决医护人员在工作中遇到的问题或困扰。 “巴林特”小组活动优势:1、能够解决工作中的难题;2、释放心理压力;3、得到心理上的正能量;4、把学到的心理技巧和方法运用到临床工作中去。 情绪宣泄室 作为一名护士,工作紧张,护护、护患关系复杂,仕途渺茫等等,工作的、生活的、感情的、身体的.....或预料中,或意外的,有时令人很压抑,烦不胜烦。 医院可在神经内科等临床科室,特别开辟一定区域和空间,设立“情绪宣泄室”,情绪宣泄室的装修和设施按照有关规定设计设置。医院内每个员工心中不快时都可以进去发泄。如果是因为伤心事所致的压抑,心理压抑者可在这个专门的地方痛痛快快哭一场,想哭多久就哭多久,想哭多少次就哭多少次,每每哭后完,心情倍感轻松,然后重新收拾思绪,踏入正常的生活轨道……这种情绪宣泄必须在专业心理咨询师的正确引导下进行,以达到减压的目的。 心理门诊 可筛选有心理咨询师资质、有相关能力的人,开设心理门诊,建立心理健康组织,为院内有需要的医护人员提供帮助。 如果出现危机事件,将由这些特聘人员第一时间给其提供危机干预和心理治疗。以体现医院高度重视护理人员的心理健康,重视护理团队建设,协助出现心理问题的护理人员认清问题,积极协助解决,为其提供正确的心理咨询和心理指导;还可针对病区内有心理问题的患者群体,协助做好心理疏导。 心情日记 写“减压”日记,毫无心理顾忌的狂写一通,写完后一读,怎么了,天并没有塌下来,只不过如此而已,这才发现气已消了。 “真累,抢救回病人一条命,自己像丢了半条命!”“没关系,那留下的半条命会像壁虎的尾巴一样长出来,而且越长越旺!”“送病人去做检查,手指被门夹了一下,开始时肿得像红萝卜,现在变黑了,成了黑皮蛋!呜……”“哈哈,加菜了吧!红萝卜不喜欢,那就尝一下黑皮蛋吧!”……这些互动对话就是某市人民医院急诊科的三本“减压”日记本里的。这里的急诊科的医生和护士喜欢把这几本日记本叫“减压”日记。这些年来,“减压”日记成了急诊科医护人员减轻工作压力的最佳工具。在心理咨询师的指导下,试着写下自己的心情日记,同时也是一种另类的“倾诉”和宣泄。 心理减压讲座 医院可在院内针对心理咨询师资质的医护人员,定期在院内举办心理减压讲座,为心理负荷较重的医护人员开办心理疏导和心理健康讲座。 (源自 中华现代护理杂志)
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