孕妇慎洗热水澡

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　　自然界的动物在长期与恶劣的生存环境做斗争中，其生育也选择
了最佳时期。一般来说，在寒冷的冬季和炎热的夏季，动物们很少迎
接自己的后代问世。人类是世间最伟大的生灵。由于人类发明了衣物，
建造了房屋，会取暖和降温，所以一年四季都会有新生命来到人间。
但这并不是说孕妇可以随随便便迎接新生命的降临。医学研究结果虽
然还没有完全证明寒冷对孕妇和胎儿的影响，但孕妇受热易使胎儿发
生畸形，却是有据可查的。就连普普通通的洗澡，如果水温过高，洗
澡时间过长，也会给胎儿的发育造成不利影响，如新生儿低体重、出
生后智能低下等。
　　医学研究发现，高热是导致胎儿先天畸形的重要原因，特别在孕
妇怀孕的头3个月。如果孕妇发生高热或接触外界的高热环境，就有
可能引发胎儿发育不正常。据此，医学家们提出了“高热致畸”的理
论。为了验证这一理论是否正确，一些医学家进行了研究。结论是孕
妇在怀孕期，不论是何种原因引起的体温升高，例如感染发热、夏日
中暑、高温作业、洗热水澡等，都可能使早期胚胎受到伤害，特别是
胎儿的中枢神经系统受害最为明显。追溯历史，在流感大流行的年代，
胎儿畸形，如无脑儿、脊柱裂、脑积水、小头畸形的发生率高过正常
年份。而且怀孕初期患流感、有发热症状的比没有发热症状的孕妇畸
胎发生率要高得多。在国外，有人对生无脑儿的产妇进行调查，发现
大多数产妇除了经常洗热水澡外，并无其他不良接触史。近年来经过
实验证实，若在45℃以上的热水中浸泡20分钟以上，致使体温上升到
38℃以上时，就会对孕妇腹中的胎儿产生有害的影响。
　　为了防患于未然，减少畸形儿的出生，应告诉孕妇在怀孕的头3
个月内，尽量不要洗热水澡，特别是不能较长时间浸泡在热水中。此
外，还不能做剧烈活动，避免高温环境，预防感冒等感染性疾病。一
旦发热，要及时治疗，在医生的指导下降温。凡在孕早期常洗热水澡
的孕妇，应及时做优生咨询、检查，以便早期观察胎儿有无异常，并
在医生的指导下，采取对策。

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　　第一孕程（第1～3个月）
    高水平黄体酮增加困倦感，同时女性夜间小便次数增加打扰睡眠。
这时睡眠紊乱的模式就可能开始了。中断睡眠会引起白天困倦。这期
间，女性要比怀孕前期或怀孕后期睡得更多。
    第二孕程（第4～6个月）
　　黄体酮水平仍在升高，但幅度减缓。这会使睡眠比前三个月要好。
长大的胎儿移到膀胱上方，对膀胱的压力减轻，减少了去卫生间的次
数。但睡眠质量仍然比怀孕前要差。
    第三孕程（第7～9个月）
　　女性现在经历着最多的与怀孕相关的睡眠问题。她们可能经常感
觉身体不适。胃灼痛、腿抽筋、鼻窦充血是干扰睡眠的常见原因，去
卫生间的次数增加（胎儿长大再次增加了对膀胱的压力）也干扰睡眠。
一项最新的研究报道，在怀孕末期，97％的女性整晚睡不着。
　　一旦孩子降生，母亲的睡眠通常会被扰乱，尤其是照顾孩子时。
孩子经常在夜间醒来，母亲应该在孩子睡着时尽量小睡一会儿。尽可
能地让更多的人来分担照顾婴儿的工作，尤其是在夜间，这对母亲的
健康、安全及活力都很重要。产后的抑郁（产后抑郁症）也与睡眠障
碍相关，但通常经过专业治疗可以治愈。