膝关节疼痛的肌肉触发点

杏**滴 · 发表于 2011-5-22 17:57

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膝关节疼痛的原因非常复杂，有关节的问题，有半月板的问题。还有一类是非常复杂的问题——肌筋膜触发点。

杏**滴 · 发表于 2011-5-22 17:58

膝关节外侧疼痛的常见肌肉触发点
——阔筋膜张肌
阔筋膜张肌外侧的筋膜和中部很厚的肌腱、髂胫束，可以把阔筋膜张肌和臀大肌的力量传送到大腿和膝盖的外侧。
阔筋膜张肌触发点位于大转子的前方，通常有两个，一个在髋骨正下方，另一个在髋骨正下方外侧3公分左右的地方。
紧张的阔筋膜张肌产生向前和向下的拉力，导致骨盆向前倾和背部的曲线过度增大。这样看起来好像一条腿比另一条短。因为压痛，躺在患病的一侧几乎不可能。
过多地走路、跑步和爬山可以导致阔筋膜张肌劳累而产生触发点。因为在不平坦的道路行走会导致该肌肉触发点的产生。这就是为什么很多人爬完山后突发膝盖痛的原因。
治疗可以在居髎穴附近用力弹拨5分钟，然后再在该处作**治疗后留针15分钟左右。

杏**滴 · 发表于 2011-5-22 17:59

膝关节后侧疼痛的常见肌肉触发点
1. 股外侧肌
股外侧肌亦可以导致臀部及大腿外侧痛，也是膝部疼痛的原因之一。其肌肉后缘的触发点可引起膝盖后面及臀部疼痛。
如果股外侧肌有问题，走路时疼痛是很严重的，侧着身子躺着也很不舒服。肌肉的紧张可以把髌骨向一侧牵拉，从而影响膝关节的活动，出现“闭锁现象”。

尚*远 · 发表于 2011-5-22 18:03

很好啊，膝关节并非都是疼痛局部的问题，按照解剖和运动医学确实是这样，而且这样的资料也越来越多。

杏**滴 · 发表于 2011-5-22 18:07

是的。膝关节疼痛为何难治，就是因为它的疼痛病因很难找，非常复杂

杏**滴 · 发表于 2011-5-22 18:10

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杏**滴 · 发表于 2011-5-22 18:20

2.股二头肌
股二头肌触发点引起的是膝盖后面的钝痛，可能向大腿后侧呈发散式的疼痛，有时会集中到腓骨头上，甚至是小腿的上段。

杏**滴 · 发表于 2011-5-22 18:29

.半腱肌和半膜肌常一起工作，因此合称为“半肌”。其触发点引起的疼痛常出现在大腿后侧上部的臀沟附近，也会出现大腿后侧至小腿之间的疼痛。出现在膝关节的疼痛（后侧偏内）会非常剧烈。

刘*规 · 发表于 2011-5-22 18:41

很好，谢谢

经**师 · 发表于 2011-5-22 19:38

阔筋膜张肌劳累【损伤】可以导致该肌肉紧张【触发点】产生，紧张的阔筋膜张肌产生向前和向下的拉力，导致骨盆向前倾和背部的曲线过度增大——这样看起来好像一条腿比另一条短。
因为【触发点】压痛，导致躺在患病的一侧困难的症状。

华**角 · 发表于 2015-2-8 19:30

半腱肌，半膜肌，股二头肌，外侧肌，阔筋膜张肌，记住了。

p****n · 发表于 2015-2-10 22:21

O(∩_∩)O谢谢，学习了

m****0 · 发表于 2015-2-10 23:12

调理脊柱曲度可以从基膜上调整

d****g · 发表于 2019-6-16 21:52

请问老师，膝关节内侧疼痛怎么处理呢？

岳**堂 · 发表于 2019-10-24 14:16

内侧考虑内收肌和缝匠肌的治疗点

[推拿] 膝关节疼痛的肌肉触发点

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