新生儿睡眠质量不高的主要原因

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1、喂养不当：消化不良、新近添加辅食不适应、夜间频繁喂奶、、睡前饱食等。
　　2、阶段不适应如：婴儿长牙期，婴儿断奶期等。
　　3、睡眠时间不足：充足的睡眠时间是睡眠质量的根本保证。

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能谈谈睡眠健康的具体策略吗？睡眠真的很重要。谢谢楼主分享。