秋季口干 不能光喝水

暮**萧

中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。
　　第一步是饮食调节。

　　应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。

第二步是生活节奏的调整。

　　入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

　　第三步是调试情绪。

　　经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

我**良

医学研究发现，秋季口干并非都是因为秋燥，在其背后常常隐藏着某些疾病
　　甲状腺功能亢进 口干是甲状腺功能亢进的首要症状之一。由于甲状腺激素分泌过多和交感神经兴奋性增高，物质代谢加速，出汗多，散热增多，水分丢失较多。此外，病人还经常有肠蠕动加快，消化吸收不良而腹泻，导致机体脱水，进而病人常常感到口干。
　　糖尿病 糖尿病是由于多种病因引起以血糖增高为特征的代谢紊乱。糖尿病血糖升高后因渗透性利尿引起多尿，造成机体水分丢失，继而口渴。时，尽管他们大量饮水，仍会感到干渴难忍。如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得干渴，这就说明其病情在加剧。
　　肾病 患肾病时，肾多丧失了保持机体水分平衡的能力，结果就导致体内水分丢失，引起口干。肾病有多种，其中肾盂肾炎、肾小球性肾炎、肾积水等都会引起干渴。
　　用药不当 某些药物也会引发干渴，如利尿类降压药。因而，患者就需大量饮水。但是大量喝水对高血压患者有害，这时应咨询医生，同时换利尿药。
　　此外，还有因发烧、呕吐、腹泻等原因导致体内缺水而干渴难忍；有些人在脑损伤或神经外科手术后也会常常口渴；鼻炎、鼻窦炎患者常因鼻腔通气不良、张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干；睡眠呼吸障碍者，因夜间张口呼吸而在清晨起床后口干。最严重的口干见于干燥综合征患者，因为免疫反应破坏了腮腺、唾液腺、泪腺及鼻腔黏膜内腺体而引起。肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合征以及维生素C缺乏等患者也常常有口干症状。

我**良

秋燥”是一种季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列“上火”症状      现干燥的症状，一些细菌传播就比较快，容易出现呼吸道感染的各种症状。
        秋季进补不当也是导致咽干、咽痛等上火的原因之一。“初秋不是进补的季节，现在可以适当进补，但是进补不当会引起或加重上火症状，秋天应该掌握清补、润补的原则”。“秋燥”轻者可自行调理，缓解秋季干燥的症状，首先要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。
       秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

g****9

学习了 谢谢

职**夫

多吃梨！