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人熬到深夜不睡觉,是不知道晚睡的危害吗?不,其实大部分晚睡的人并非真正有睡眠障碍,也没有迫不得已的外部原因。但到了计划睡觉的时间点,仍然鬼使神差地刷手机。
这就是睡觉拖延症,睡眠拖延是指由于日常缺乏自由时间,而决定牺牲睡眠来享受体闲时光。作为医务人员,上班已经够辛苦了,下班回到家,也期待的那么一点属于自己能不被打扰地休息时间,因此减少睡眠时间。
医生,你有睡眠拖延症吗?
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