更年期综合症怎么办

张*演

更年期一般是指妇女从生育旺盛的性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期。包括绝经前期、绝经期及绝经后期几个阶段。年龄一般是从45岁左右开始，将会持续10—15年时间。这一时期妇女的身体各器官、内分泌腺体、心理及生理均发生各种改变。妇女卵巢功能逐渐衰退直至功能丧失，生殖器官开始萎缩向衰退过渡。月经的终止是最明显的标志，这个标志过程往往是在数年内逐渐完成的。

   这段时期的女性由于卵巢功能衰退，雄激素水平显著下降，对下丘脑一脑垂体的反馈抑制作用减弱，使其功能亢进、**分泌增多，导致下丘脑及植物神经功能失调，或因手术、放射照射使之丧失卵巢功能等一系列综合原因而引起并表现出的一系列程度不同的性激素减少、植物神经功能紊乱的症候群，这就是人们常说的更年期综合症。其发生原因还与个人体质、身体健康状况、心理精神因素，以及社会环境等有着密切的关系。   

    中医学认为更年期综合症的出现是由于天癸将竭，肾气渐衰，冲任空虚亏损、精血损虚不足，脏腑失于濡养，素体的阴阳失于平衡所致。 出现更年期综合症，可用中医正气固元方调理。

组成：当归、白芍、茯苓、郁金、菟丝子、五加皮等药材。

主治：更年期综合症。

用法：将本方药材放入砂锅，加入1500~2000毫升的冷水；将砂锅置于炉上，用大火煎煮至水沸，再转为小火；以小火煎煮至药汤剩下500~600毫升即可关火；将煎好的汤药（500~600毫升）分早中晚三次餐后服用，每次150~200毫升。

更年期的患者在日常的生活中的护理措施：

　　一、患者家属的配合 首先，患者家属要积极配合，主动学习相关的更年期知识，理解女性更年期症状给患者带来的不适，主动分担日常家务，谅解患者出现急躁、焦虑、忧郁、发怒等消极情绪，避免发生冲突，并提供精神支持，善于倾听患者的讲述，并给予适当的安慰，协助患者度过更年期。

　　二、坚持服用维生素。更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

　　三、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括***活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。

　　四、科学生活习惯 更年期女性饮食宜高蛋白、高维生素、低脂肪，并多吃含钙丰富的食物，必要时补充钙剂。豆制品中含有大豆异黄酮，很多医生推荐更年期女性多吃豆制品，多喝豆浆，同时，多食用富含维生素B的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。

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