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狭窄性腱鞘炎是一种常见的腱鞘疾病。其中屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指，亦称弹响指，表现为患指局部疼痛，伸屈受限，当勉强伸直可发出弹响声，掌指关节掌侧压痛及有米粒大结节；桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，发生于桡骨茎突部，主要临床证候为握拳外展时局部剧痛、提物乏力，在桡骨茎突可触及豆大结节，压痛明显。
狭窄性腱鞘炎也叫弹响指，很常见，是拇长屈肌肌腱和腱鞘的水肿、增生、粘连和变性，腱鞘的水肿和增生使骨-纤维管道狭窄，进而压迫本已水肿的肌腱。起病缓慢，初时，晨起患指发僵、疼痛缓慢活动后即消失。随病程延长逐渐出现弹响伴明显疼痛，严重者患指屈曲，不敢活动。体检时可在掌指关节掌侧触及黄豆大小的痛性结节。对于狭窄性腱鞘炎的治疗临床上方法也是多种多样，主要包括手术治疗、封闭治疗、中药治疗、偏方治疗等。
腕关节活动度练习
1、轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟;
2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟;
3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;
4、练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。
腕关节拉伸练习
1、借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习;
2、先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;
3、在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;
4、注意保持患侧肘关节处在伸直位;
5、练习时，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。
腕关节屈曲拉伸练习
1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直;
2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;
3、 练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
以上方法可以预防腱鞘炎，若无效可贴敷中医膏药 【腱|鞘|炎|痛|舒|贴】中医传统名方，可以根据内病外治方法原理对腱鞘炎根治及预防有很好的效果。
{BANNED}根据经络穴位疗法，运用中医药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。此膏药是以黑膏药为载体，因此可快速透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。贴于体表的膏药**神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
1.按时运动手指手腕等部位，避免长时间做家庭劳动，如：拧衣服、写字、织毛衣等，劳作后要定时**活动手指。
2.冬季天寒应戴棉手套，应常用温水洗手最好不要用冷水，以免**患处。
3.可以定期泡温水澡，能够疏通经络、舒赞肌肉，刺进血液有机循环，患处可以用温水长期热敷，
4.禁止拧压手指或手腕部位。长期使用电脑易发腱鞘炎。 |
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发表于 2013-6-11 11:27
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