青春期保健

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男性
保持性器官卫生
孩子在幼年时，**的包皮会将**头(又称**)盖住。随着青春发育的开始，**上的包皮会逐渐向上退缩，慢慢露出**。在这一变化过程中，**头部冠状沟相当容易囤积赃物，形成白色甚至紫黑色的“包皮垢”。包皮垢是细菌的良好培养基础，它很容易导致包皮和**头发炎，所以应该养成经常清洗**和**的习惯。在清洗时，将包皮往上推送，露出**，然后用手指合着肥皂和清水慢慢地清洗，为保持外生殖器的清洁，应该经常更换衬裤。衬裤布料最好选用透气性强的纺织品。衬裤要略微宽松一些。

    男孩子还应注意在运动状态下对睾丸的保护。睾丸是身体的重要器官，十分脆嫩，又因为露在体外比较容易受到伤害。所以，在嬉戏运动过程中，要随时注意保护自己的生殖器官，同时注意千万不要去踢打他人的下身。
    睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸或缺一只睾丸，就称为“隐睾症”。隐睾是男孩中的一种先天性畸形。患者中要能够尽早得到治疗，仍可与同龄男性一样健康发育。

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正确对待遗精
   遗精是“精满自溢”的正常现象。常常发生在夜里做梦的时候，所以也称“梦遗”。在清醒的时候发生的遗精称为滑精。两者无本质区别。有些青少年对遗精现象不了解，误以为会影响健康，产生了一些焦虑，其实是完全不必要的。有一些青少年遗精频繁，一两天一次或一天数次，那就有些不正常了。其主要原因：一是受到社会上不良的或者不适合青少年的性信息的**，如受淫秽书刊、影像的影响，常常沉浸在性幻想中；二是生殖器官局部受到不良影响，如包度过长、尿道炎、前列腺炎等炎症**；三是生殖器管因**太紧受摩擦**或睡觉时被子盖得太厚；四是玩弄自己的生殖器。只要认真纠正这些不良的行为，或是经医生诊治有关疾患，一般能够解决遗精频繁的问题

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包皮过长与包茎

包皮过长是指包皮在任何状态下遮盖住全部**头。包茎是指包皮很紧，包皮口小而且无伸缩性，不能以任何方法使包皮退缩并露出**。男孩在青春发育之前，包皮盖住**全属正常现象。随着发育开始，**逐渐增大，包皮会慢慢向后退缩，露出部分或整个**头。这个过程需要的时间比较长，因为男孩一般到18-25岁才能发育完善。在此期间，只要经常清洗**，保持包皮囊内的清洁，不让冠状沟处生出包皮垢，那么包皮长些完全没有必要多加忧虑。  
    至于包茎，青少年中的大多数包茎现象属假性包茎，主要由于从来没有翻开包皮，洗过**，致使包皮与**粘连，或因被包皮垢抵住，包皮无法往上推送。处理的方法是，养成经常清洗**的卫生习惯，在清洗时往上牵拉包皮，包皮口会逐渐变得宽松。如果是真性包茎，则需要请医生诊治。

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女性
**保健
青春期**的发育标志着少女开始成熟。隆起的**也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，**的保护与保健是女性青春期卫生的重要内容。**发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩，**发育不良，**过小或过大，两侧**不匀称，**畸形以及**肿块等问题。  
   （1）少女不应束胸
    处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的{MOD}。第三，束胸压迫**，使血液循环不畅，从而产生**下部血液淤滞而引起痛疼、**胀而不适，甚至造成**内陷，**发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把**发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
   （2）配戴合适的胸罩  
    **发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右**发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从**上缘经**量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
    戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托**，防止下垂；第三，可预防**下部血液淤滞而引起**疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成**振动，还可免于**受伤；第六．保护**不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，**大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。  
    （3）**的卫生
    青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有**胀痛、**痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄**，抠剔**，以免造成破口而发生感染。要经常清洗**、乳晕、**。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持**的清洁卫生。  
    （4）**发育不良
    若发现**过小或过大、双侧**发育不均，**不发育，**畸形以及**包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使**显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定**是否发育不良，不要过早下结论。

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月经期保健
少女对首次**渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。  
    月经是女性子宫内膜剥脱，经血从**排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，**内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒 或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健。
    （1）保持外阴清洁 经常用赶紧的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进**。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把**周围的细菌带到外阴处。
    （2）保持乐观和稳定的情绪 在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
    （3）适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球或乒乓球等。
    （4）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，**盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。
    （5）注意饮食 卫生，加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带**性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
    （6）做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊 ，以便及时发现原因。

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会**的卫生
    青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小**皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，**分泌液增多，加之外阴**离**或尿道很近，易受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外阴瘙痒，也可引发起继发性感染和毛囊炎。长期的瘙痒**可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会**的卫生十分重要。  
    首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、**受到不良**；
    第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；
    第三，不要穿别人的**，自己的**要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；
    第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防**口的细菌进入**；
    第五，注意经期卫生；
    第六，若白带 量多，又有异味或有血色时，要及时去医院 检查 治疗，以免引起**感染和外阴瘙痒。

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常见的妇科问题
  这里所说的青春期女孩是特指13～17岁的姑娘，社会也好，或她们自己也好，都认为她们与18～20岁的大些的姑娘有所不同，她们往往具有一些特殊的问题。她们都是刚刚初潮的女孩，她们的下丘脑——垂体——卵巢生殖内分泌轴系的功能，尚不健全。她们较少感染性病和发生妊娠的机会，但她们仍可能发生成年妇女所具有的种种妇科问题。

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1、夹腿综合征
上课时经常走神，身子在椅子上扭动，有时突然两腿发直，面红出汗，去医院做多种检查均正常。最后在儿童心理卫生门诊确诊为“夹腿综合征”。这是学龄期儿童，特别是女孩多见的一种心理障碍。
    引起此现象的原因很多，如**不洁、内衣裤过紧、受过**待等，造成**受**，在夹腿扭动时产生一种性冲动和**，两腿发直说明已达到性**，属于儿童自我克制能力差，久而久之，养成这种习惯，使她(他)感到自卑、恐惧，影响儿童身心的发展。专家认为：**或**勃起是由一系列反射活动所引起的，是正常现象。儿童大约从1～2岁左右就会产生这种本能的生理反应。所以，出现这种情况家长也不必惊慌，在医生的指导下进行心理和行为矫治是可以得到控制的。另外，还要注意不给孩子穿紧身裤、保持**清洁，不要随便触摸孩子的生殖器，更不能以此取乐。10岁以后的女孩这种现象就较少见到了，但可能会有目的更明确的**发生。

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2、性成熟延迟
   延迟的性成熟指的是其他方面虽然发育正常，但仍旧原发闭经，可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患。或甚至是可能威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了13岁尚无**，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以诊治。

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3、月经不调
（1）.经期不规律。许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的，她们也多无顾虑。然而，如果间隔更久，出现继发性闭经时，她们就会求医和寻求帮助。  
    许多少女主诉她们的经期可长达10～12天。很难根据她们自己的描述来判断其出血量，于是血红蛋白水平便成了可靠的判断指标。如果血红蛋白水平低于12克/100毫升，表明需要予以治疗。如果低至7克或更低，则需住院并给予更积极的强化治疗。大多数身体其他方面均很健康的少女，是很少发生经期大出血的，但一旦发生则需要予以治疗，就象外伤等其他情况下引起的大出血一样，不容忽视。如果少女并未服用口服避孕药，但出现周期之间的点滴出血时，则可能是生殖系统恶性肿瘤的第一个症状。
    （2）.继发性闭经。青春期继发性闭经的原因更主要是由于下丘脑——垂体——卵巢轴系功能的暂时性障碍引起的，器质性原因所致者较少见。妊娠也是继发性闭经诊断时的一个需要排除的因素，由于青春期提前和社会不良风气的影响，有些少女过早发生性关系而自己对妊娠这方面的知识却毫无所知，直至妊娠晚期才被父母或老师发现。影响下丘脑功能和引起继发性闭经的原因还包括情绪性紧张、体重突然减轻、运动员的肌肉经艰苦训练增长较多而取代了体脂及服用烈性药物。

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4、痛经
15岁以下的少女很少发生痛经，因为原发性痛经很少发生于无排卵周期，许多少女在初潮后，具有6～18个无排卵周期。 继发性痛经和其他异常可能是器质性损伤的信号。这样，任何主诉生殖器和下腹部疼痛的患者，均需接受妇科检查，而不管她的年龄如何，有无性活动经历。当然少女的妇科检查是通过**指诊进行的。

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5、 经期前综合征(PMS)
大多数妇女，包括青春期少女，会经历经期前的不适，但她们的绝大多数仅是较轻的症状，所以不会寻求咨询和治疗。因经前期综合征而寻求医生帮助的少女，大多数主诉水肿或痤疮生长过快。可以让少女记月经日记，至少一个周期，这样可以找出症状与经期的准确关系，也可以把经前期综合征进一步分类。如有些人的症状存在于整个周期中，那么诊断就不应是经前期综合征。具有焦虑相关症状并占支配地位的经前期综合征，可以与经前期综合征的抑郁型相区分。焦虑型PMS妇女黄体期雌激素升高，孕激素降低;抑郁型妇女黄体期雌激素降低，孕激素升高。

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6、下腹痛
  青春期少女由于生殖器引起的下腹痛是不常见的，在这一年龄组中，发生的下腹部疼痛的最常见原因是月经间痛和非典型性痛经。然而，偶尔也能遇到器质性损伤，如卵巢肿瘤或卵巢肿瘤出现突然病变(扭转、出血和破裂)等也可引起下腹痛。所以对于主诉脐下腹痛的所有少女都要进行包括**指诊和腹部双合诊在内的妇科检查，决不可掉以轻心。

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7、白带
女孩会**皮肤薄嫩，没有脂肪垫和**，得不到保护，易致损伤和感染。做母亲的有时会因女孩白带带女孩去看病。有些少女也会为自己的白带增多、颜色改变、粘性改变而忧虑，特别是那些业已发生性关系的少女，更害怕白带的改变是染上性病。其实，白带的颜色和性状的变化是较为普遍的，比如热水浴后的白带颜色就会发黄。蛋白状、粘性、清彻透亮的丰富**分泌物和肉质的**组织，常常成为白带的组成成分，它们都是雌激素对**上皮**的结果。做为预防措施，应进行**分泌物的培养，以排除性传播疾病的存在。白带和经期间**出血，也可能是少女在胎儿期接触乙烯雌酚，如母亲为了预防习惯性流产而保胎时服用过这一药物，对于这些少女来说，一旦出现上述症状，就应定期随访并接受适当的检查。遇到白带的其他变化时，应予以相应的检查以排除各种感染。

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避孕
避孕原理
所谓避孕原理，就是用科学的方法来阻止和破坏正常受孕过程中的某些环节，以避免怀孕，防止生育。目前所采用的避孕方法很多，根据它们的避孕原理可以归纳为以下几种方法：  
    1、抑制卵巢排卵  
    具有抑制卵巢排卵作用的有女用短效、长效避孕药以及皮下埋植避孕剂等。卵细胞的发育和成熟受下丘脑和脑垂体的影响，这类避孕药能抑制下丘脑和脑垂体的功能来阻止卵细胞发育，从而达到避孕目的。另外，妇女在哺乳期也具有抑制卵巢排卵的作用，所以哺乳期也能避孕。  
    2、抑制**的正常发育
    从棉子中提取的棉酚具有抑制**的正常发育，长期服用棉酚可使**数明显减少或完全消失，从而达到不能生育的目的。这种男用避孕药尚未推广使用。近几年来有些地方采用物理方法(如超声波、微波、温热等**睾丸)来抑制睾丸的生精功能，也取得一定进展。
    3、阻止**和卵子结合
    这类避孕方法较多，其目的是不让**和卵子结合，以达到避孕的目的。例如避孕套、**隔膜等使**不能进入**,或进入**的**不能进入子宫腔；外用避孕药具有较强的杀**作用，将其放入**内能杀死已进入**内的**，使**不能进入子宫腔；男女绝育手术能阻止**排出或阻止**与卵子结合，是一种永久性的避孕措施；在{BANNED}过程中采用体外排精或会**尿道压迫法,使**排在**外或逆行射入自己的膀胱,使**不进入**。
    4、阻止受精卵着床
    子宫是孕育胎儿的地方，如果设法干扰子宫的内部环境，就不利于受精卵的生长发育。在子宫内放置节育环以及各种探亲避孕药均可使子宫内膜发生变化,阻止受精卵着床和发育。
    5、错开排卵期避孕
    错开排卵期避孕就是在安全期避孕，即利用月经周期推算法、基础体温测量法及宫颈粘液观察法等，掌握女性的排卵期，避开排卵期{BANNED}来避孕，使**和卵子错过相逢的机会
紧急避孕的适用人群及使用条件
哪些人需要紧急避孕？

     育龄妇女在某些时候可能需要采取紧急避孕措施，避免出现意外妊娠。

应当在什么条件下使用紧急避孕？

紧急避孕可在房事后遇有多种情况时加以使用。

未采取避孕措施。
避孕失败或方法使用不当，包括：
1.避孕套破裂、滑脱或使用不当；

2.三次或三次以上连续漏服复方口服避孕药片；

3.迟服单一成份的黄体酮类药片（黄体素）三小时以上（或迟服含0.75毫克去氧孕烯片12小时以上）；

4.延迟注射炔诺酮庚酸酯（NET-EN）为单一成份的黄体酮避孕针剂达两周以上；

5.延迟注射长效醋酸甲羟孕酮（DMPA）为单一成份的黄体酮避孕针剂达四周以上；

6.延迟注射每月一次的雌激素加孕激素复合针剂达七天以上；

7.激素避孕环或皮肤贴剂的不当和滞后敷贴和放置，或提早揭下或取出；

8.**隔膜或宫颈帽放置不当、破裂、撕裂或过早取出；

9.体外**失败（例如在**内或外生殖器**）；

10.杀精药片或薄膜未在房事之前溶化；

11.安全期避孕日期计算错误或未在月经周期受孕日节制房事或采用屏障避孕法；

12.宫内节育器或激素避孕植入物脱落。

女性在未采取有效的避孕保护措施时受到性侵犯。

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避孕方法应用
  安全套：男用安全套又称避孕套，这是避孕中相对最安全、方便、价廉的方法。而且是防止性传播传染病的有效方法。科学家长期以来一直强调，除非夫妻需要生育子女，否则每次性行为都应该使用安全套。避孕套的型号：我国市售的避孕套依其直径大小，可分为4种型号，即大号（直径35毫米）；中号（直径33毫米）；小号（直径31毫米）及特小号（直径29毫米）。使用较为普遍的是中号。  
    正确使用安全套的方法：  
    1、每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套；  
    2、必须在{BANNED}开始前戴上；  
    3、小心撕开***密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器；  
    4、用手指捏住安全套前端，把空气挤出，再套在勃起的**上；
    5、保留安全套前端的空间；  
    6、保证安全套套住整个**；  
    7、如果需要，应选用水质润滑剂，油质润滑剂会导致安全套破裂；  
    8、**后，趁**仍然勃起，应紧握着安全套边缘把**抽出；  
    9、切勿把安全套长期放在钱包内或接近热源的地方。  
    女用口服避孕药：
    女性口服避孕药主要成分是孕激素和雌激素，通过抑制排卵或阻止受精卵着床等渠道达到避孕效果，根据药效维持时间长短和服用方法的不同，分为长效、短效和速效三种。
    ◆ 短效口服避孕药
    短效口服避孕药有三种：口服避孕药1号（炔诺酮片），口服避孕片2号（复方甲地孕酮片）、口服避孕药0号，前两种比较常用。这三种药的服用方法相：从月经周期第5天（即从来月经的当天算起的第5天）开始，每晚服1片，连服22天，一般停药1—4天月经就会来。再重复以上方法，开始新一轮的服药，周而复始，不可间断。
    注意：如停药7天仍未来月经，应从该日开始服下个周期的药。如连续停经2个月以上，应停药并检查停经原因；
    如果漏服，第2天清晨必须补服1片，一面发生避孕失败或突破性出血；
    药物应放在干燥的地方，以免药片糖衣潮解或脱落，引起药量不足影响避孕要求。
    ◆ 长效口服避孕药
    复方18—甲基炔诺酮月服片，复方16—次甲基氯地孕酮月服片，长效1恩号避孕药。长效避孕药一般每个月只服一片即可有效。复方18号—甲长效避孕药的用法是：在月经周期第5天午饭后服1片，以后每隔28恩天服1片；复方16—甲是在月经周期的第5天午饭后服1片，前两次隔20天服1片，以后改为每隔30天服1片，一般在服药后6—12天来月经；长效1号在月经周期的第5天服1片，20天后再服1片，以每隔30天服1片。
    ◆ 速效口服避孕药
    速效口服避孕药主要适用于分居两地的夫妇临时短期探亲时避孕所用，故又叫探亲避孕药，有炔诺酮探亲片，探亲避孕药1号（甲地孕同探亲片），53号探亲避孕片，18—甲基炔诺酮探亲片及氯醚避孕片等。探亲避孕药的服药时间不受经期限制，但每种药服用方法各不相同；
    探亲避孕药1号，在探亲同居当天中午或晚上各服一片，以后每晚服一片，至探亲结束，次日清晨再加服一片。连续服用不能超过一个月，一年内最多用2次；
    53号探亲避孕片，每次{BANNED}后服1片，在第一次{BANNED}后次日清晨再加服1片；
    炔诺酮探亲片，探亲开始每日服1片，至少服10天。服完14天后探亲未结束者，可接着服短效避孕片1号或2号。
    专家提示：
    ◆ 有些女***用口服避孕药后，出现一些副作用：类似早孕反应，出血、闭经或经量减少、白带增多、胃痛、头痛、皮疹等，有些症状在坚持服药2—3月后会自然消失，或在停药后自行恢复。在出现不适时最好到医院就诊，听取医生意见并对症治疗；
    ◆ 没有严格按要求服药、漏服药或服药时间不正确，都会导致避孕失败；
  ◆ 如果在服药同时服用了其它一些药物也会导致避孕失败：抗痉挛药，如利眠宁；抗结核药，如利福平；抗生素等，所以应向医生说明情况，在医生指导下服药；
    ◆ 患急慢性肝炎、肾炎、恶性肿瘤、**肿块、糖尿病患者禁用口服避孕药；
    ◆ 患有血液病、高血压者不用或慎用口服避孕药；
    ◆ 月经过少或有血栓栓塞史者慎用口服避孕药；
    ◆ 哺乳期妇女不宜应用，流产后，最好在月经来潮后再服用避孕药；
    ◆ 有吸烟嗜好的妇女，应慎用避孕药或采用其它避孕法。
    宫内节育器：
    宫内节育器一般是采用防腐塑料或金属制成，有的加上一些药物(如可释放出女性素或消炎痛等)。子宫环有园形、宫腔形、T字形等多种形态，医生可根据每个人子宫的情况选择适当的子宫环。把子宫环放入子宫腔后，改变宫腔内环境而不利于受精卵着床，影响**的活动力和卵子在输卵管的移动速度而达到避孕的目的。用子宫环避孕的有效率大约为94-99％左右。是一种长效避孕方法，有效期为一年到数年不等。由医生把子宫环取出后便可再怀孕。在戴环后，不必在{BANNED}前作任何准备。戴环的妇女不会感到子宫环的存在，因此适合于需要定期避孕的妇女。基本上只要确定无怀孕的可能性便可以由医生放置子宫环。通常在月经赶紧后两三天内戴环最适合。在产后六至八周进行产后检查若医生认为情况适宜便可以戴环。　放置和取出子宫环十分简单。首先由医生进行消毒，然后用“送环器”将子宫环送入子宫内，退出“送环器”及截短系着子宫环的尼龙线便放置完毕。取环时只要轻轻牵拉环尾尼龙线或用“取环器”把环拖出子宫则可。放置和取出子宫环时通常仅会有轻微的下腹痛痛。在刚放置子宫环时，有部分妇女易于戴环怀孕，所以医生会指导在戴环后一至两月加用外用的避孕方法以确保安全避孕。戴后第一次月经来潮后应进行例行检查。然后无特别问题时每年例行检查一次。妇女戴环后初期月经期可延长两至三天，经量也可能稍多。部分妇女会感到腹部不适或经期腹痛。这是初期未适应的反应。但个别的妇女会出现经量明显增加，经期外时间少量出血，明显的腹痛，假如这些情况持续出现应回医院检查。采用放置宫内节育器避孕仍有3％的意外怀孕的机会，所以假如月经延迟或怀疑有孕应请医生检查。不同的子宫环的使用限期不一样，三至八年不等。一般为五年左右。上环时应保存好上环的医疗档案。按照医生的嘱咐依时取环或换环。在取环和换环时是最容易怀孕的，应同时采用其它的避孕方法。

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安全期避孕
安全期避孕是—种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。  
    采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确：测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期：宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。
    夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。
    安全期避孕就是在排卵期停止{BANNED}，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以。

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紧急避孕药
    所谓“紧急”情况是指在性生活时未采取任何防护措施，或采用方法失败。如使用避孕套不当，避孕套破裂、滑脱、漏服药、或宫内节育器脱落，遭人**等。这时候可以采取一些紧急避孕的防护措施作为补救，以免发生妊娠。它必须在性生活后72小时之内采取措施方有效，而且服药一次只限在短时期内有效，不能再有无保护的性生活。但超过72小时往往失败率较高。  
    在紧急避孕药中常用的一类药是单方孕激素，这类药以毓婷为代表。毓婷每片含左旋炔诺孕酮0.75毫克，性生活后口服一片，12小时后再加服一片，服药后妊娠的几率可以降低到1％－3％。但在服药后可能出现轻度恶心及点滴出血。另一类紧急避孕药是抗孕激素，最常用的是米非司酮（每片剂量有50毫克、25毫克、10毫克3种），当日口服任何一种一片，间隔12小时再服一片，服药前后需空腹两小时。服药后妊娠几率可降低于1％，副反应少，个别人有经期改变。如服药后两小时内出现呕吐，应将药物吐出，并补服同等剂量的药物一次。
    关于紧急避孕药物，还有几点需要注意：首先，药物紧急避孕只能对本次无保护性生活起作用，且一个月经周期中只能服药一次，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。其次，紧急避孕只是一种临时性补救办法，绝对不能作为常规避孕方法反复使用。第三，紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。最后要提醒大家，紧急避孕要在医生指导下进行。

一***馨

意外妊娠
发现自己意外怀孕后到底要还是不要？必须慎重考虑。人工流产应该能不做尽量不做。最好去妇产科早早孕门诊进行咨询、检查。一般来说，在没有确定自己是否怀孕时最好不乱吃药。  
    如果最终还是要做人流手术，手术后一般要休养两周，而且，怀孕的月份越大，休息的时间应该越长。流产以后，半年以后才可再怀孕。
    因为人工流产往往会给身心带来很大的痛苦，于是，很多人便选择了药物流产。
    药物流产又称药流，药物抗早孕是指在怀孕早期不须手术、而用**或服药的方法达到人工流产。应用药物使妊娠终止，是近20年来的最新发展。目前常用的药物是米非司酮（Ru 486）和前列腺素联合应用，前者使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化，后者使子宫收缩，促使胚胎排出。药物流产简便、有效、无创伤，避免了进宫腔操作可能造成的并发症。目前用于终止8周以内的妊娠。完全流产率已经达到90%—95%。
    适用于妊娠49天以内无禁忌症者。做药物流产的女性首先要服用米非司酮1500mg，48小时后再服用米索前列腺600Ug。继发子宫收缩、腹部出现疼痛，多数在6小时内排出胚胎，少数于一周内排出。如果排不赶紧则会继续妊娠，还需进行器械性人工流产。在流产过程中，除下腹痛痛外。有些患者出现呕吐、腹泻及发热症状。药物流产后出血量较多，出血时间平均10—15天，成功率为90％，低于器械性人工流产。对于工作繁忙，流产后无法充分休息的患者，选择药物流产应十分慎重，否则会因出血时间长、流产失败而造成贫血、感染及再次刮宫等不必要的麻烦。
    药物流产目前在全世界四个国家开展（法国、英国、瑞典、中国）。流产药物（Ru486）最早是法国的Roussel—Uclof公司生产。虽然它有出血多出血时间长、流产易失败等缺点，但对许多恐惧器械性流产的女性还是很适宜的。要提醒大家注意的是药物流产切不可自行服药，一定要医生指导和监控下使用流产药物，以免发生生命危险。
    不适宜做药物流产者为孕期已长、胎囊大、孕妇年龄大，半年内有过人工流产史或剖宫产史、正处于产后哺乳期、子宫畸形或合并子宫肌瘤。
    虽然药物流产有不少优点，但也有它的局限性及副作用，因此不能像感冒发热，自己到药房买几片APC吃那样简单，而且为了保证妇女健康，严格禁止在一般药房***流产的药物，药物流产者必须在有条件的医疗机构中进行。

一***馨

其他避孕方法
  其他避孕方法很多，有女用安全套、男用避孕药膜、埋植避孕法，目前使用范围不广，另外有体外排精法、指压法、冲洗法等由于效果有限，不宜推广使用。

一***馨

性健康
性健康问题是一个既古老而又时髦的问题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准，至今人们还没有一个科学的、权威性的解释。我们的医学家、心理学家、社会学家对性问题的认识仍不很成熟。  
    世界卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类的性问题对个人健康的影响将远比人们以前所认识的更为深入和重要。对性的无知或错误观念将极大地影响人们的生活质量。  
    性健康是指具有**的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括以下三个方面内容：  
   （1）根据国家法律、社会道德以及个人道德观念，享受性行为和控制生殖行为的能力。
   （2）消除抑制性反应和损害性关系，的诸如恐惧、羞耻、罪恶感以及虚伪的信仰等不良心理因素。
   （3）没有器质性障碍、各种生殖系统疾病及妨碍性行为与生殖功能的躯体缺陷。  
    实际上性健康包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。

一***馨

性生活
欲是人类一种本能的原始驱动力，性行为是人的生理和心理的需要，常有繁衍后代和获得快乐的目的，可以说性生活是生物的自然属性。而人又是具有高度文明的社会动物，婚、孕、育和性都与社会有密切关系。因此，性生活也有社会属性。性生活一般又称为{BANNED}、**、性行为、性活动、房事等等。性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和{BANNED}，但是不限于{BANNED}。它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的自然现象。它目的明确，是自然的过程。性行为包括拥抱、接吻、爱抚、{BANNED}等。人类性行为人人皆有，是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一。

一***馨

顺利渡过首次性生活

  双方要有基本的性知识，了解男女生殖器官的部位。对性生活新婚男女的心情略有差别，新郎往往表现为兴奋、渴望、好奇、稍有紧张；新娘则常常较紧张、恐惧、羞涩及顾虑。新郎要有所克制，切勿过早接触性器官，有步骤地采用温柔抚爱的方式去消除新娘的胆怯和顾虑，激发其**。男方**往往是本能的反应，性的想象和视觉**都是**的**，爱人的体态、亲昵的表情都可引起性冲动。女性对性想象也很敏感，尤其是触觉、听觉特别敏感，妻子易被甜蜜的语言、热情的拥抱、接吻或爱抚所激发。男女双方要互相爱抚，争取同步进入性兴奋期。女方应主动解除紧张心理。首次性生活没有完全成功，达不到性**是常有的事，坚定信心，几次性生活以后，一定会让双方感到满足。女性{BANNED}的器官是**，切记不要把尿道、**当成**进行性生活。

一***馨

性生活卫生
  全身清洁而外形美是促进**的措施，更要注意性器官的卫生，双方都要清洗外生殖器，性生活完毕后女性要解小便一次可以减少尿路感染。性**时一定要动作轻柔，感到舒适为度，不要触及尿道口及**，月经期一定不能进行性生活，新婚应尽量避开月经期。妊娠期、产褥期都不能进行性生活。

一***馨

新婚不宜饮酒过度，不宜疲劳
  饮酒过量往往开始兴奋，以后是抑制期，不能完全完成性生活，疲劳可减少性生活的乐趣，甚至不能进行性生活，勉强进行也会为以后的性生活带来阴影。

一***馨

性生活频次
   性生活会消耗精力，不宜太频繁。但新婚之夜几次性生活也是常有的，以双方不觉疲劳为宜。性生活后睡眠很重要，有人讲性生活后睡眠比食物更重要。另外，也要注意营养，尤其是蛋白质的补充，牛奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白，还要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高级滋补品如人参、鹿茸等。性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求{BANNED}的次数，同时还要力求使每次{BANNED}都要达到完美的程度，一次完美的{BANNED}比两次不完美的{BANNED}更令人满足。

一***馨

旅行结婚注意事项
近来旅行结婚的越来越多，旅行中一定要选择洁净的宾馆，被褥一定要赶紧。旅行中一定要勤换内衣裤，要带足卫生纸及洗下身的毛巾、用具。浴器一定要灭菌消毒。旅途一般比较劳累，应减少性生活次数。不宜在露天进行性生活。

一***馨

性生活时间选择
  许多人都是在入睡前进行，这样影响睡眠较轻。夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息，性生活后上班会影响精力。

一***馨

性生活意外的正确处理

   1.性生活过敏 过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到**刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
    2.痉挛及疼痛 发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。避免的方法是性前戏要充分，动作要温柔。一旦发生，应予停止，待症状缓和下来。
    3.避孕具的滑落 几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或**隔膜滑落的意外。正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在**内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
    4.**隔膜取不出来 有时比较剧烈的动作会将**隔膜推向深处，以致难以取出。对此，取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，**隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
    5.盆腔充血 女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。
    6.尿路感染 一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
    7.颈部疼痛 颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
    8.背部扭伤 正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

一***馨

妊娠期性生活
性生活是夫妻生活的重要内容之一．在妻子怀孕期间, 如果禁止夫妻性生活的话, 对于年轻的夫妻, 特别是新婚不久就怀孕的夫妻来说, 那就更难做到了．因此, 夫妻双方都应该掌握一定的孕期性卫生知识, 使妻子能顺利地渡过妊娠期, 确保母婴安全．
    怀孕后, 妻子由于性激素的变化以及在心理上由对丈夫的关心, 转向对胎儿的关注, 比孕前的**有所减弱．丈夫一定要知道这一点, 克制自己的**, 在妊娠开始的3 个月内尽量做到不{BANNED}．因为在妊娠初期, 正处於胚胎发育阶段, 这段时间如有性生活或性生活过频, 会因性**造成妊娠骨盆内部充血, 增加流产的危险．尤其是那些婚后多年不孕, 以及曾有过流产史的妇女, 就应更加注意, 在怀孕后最好禁止性生活．
    妊娠后期, 特别是临产前一个月内, 应绝对禁止性生活．因为, 在妊娠过程中, 随着子宫体增大, 宫颈逐渐缩短．至妊娠晚期, 胎儿先露部分 (一般为胎头) 进入骨盆, 宫颈外口变松；同时, 骨盆间肌肉韧带松弛, **壁的横纹皱招及弹力纤维变得异常松软, 为胎儿的娩出做好生理准备．此时, 如果{BANNED}的话, 很容易造成宫内胎儿细菌感染, 也容易发生羊水外溢 (破水) 或产前出血, 引起早产．
    妊娠第4－8 个月, 孕妇比较安定, 每周可适当地{BANNED}一次．但要注意, {BANNED}时间不宜过长, 男方的动作幅度不宜过大, 切忌粗暴用力, 否则仍然会造成不良后果．为避免孕妇腹部的直接压力, 可变通一下{BANNED}姿势, 如采用坐式或体后位姿势．对于有习惯性流产和早产病史的妇女, 或高龄初孕妇, 或结婚多年才怀孕的妇女．为安全起见, 最好在整个妊娠期间禁止性生活, 特别是做丈夫的一定要克制自己, 配合妻子保护胎儿, 以免造成终身遗憾。