肩周炎

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一病人男50岁3月前因外伤摔倒肩关节骨折脱位,经骨科治疗骨折全愈。2个多月来肩部感觉疼痛不适,检查肩关节上举后伸疼痛活动受限,肩部肌肉僵硬粘连。经3次推拿治疗配合爬墙锻炼已无疼痛,但上举后伸酸胀(尤其三角肌喙肱肌)手臂无力,请问各位老师他这个情况有没更好的锻炼方法啊。