营养与优生

王****6

从受精卵发育为一个健康的新生儿，主要取决于孕期的营养是否均衡，只有孕妇有一个好的母体环境（营养均衡）才能保证胎儿的正常发育。
根据我国孕妇的生理特点和饮食结构，适当补充孕妇较缺乏的营养素，是保障母体营养均衡胎儿正常发育的关键。如：叶酸、牛磺酸、锌、铁、氨基酸、维生素B等为胎儿生长发育急需而且容易缺乏的重要营养素。
叶酸不足易造成宝宝智力低下，新生儿神经管畸形、流产，巨幼红细胞贫血，叶酸广泛存在于各种绿色蔬菜中，所以孕妇应多食用。
牛磺酸是胎儿脑细胞的增殖和增肥不可缺少的物质，且胎儿体内不能自行合成，如缺乏严重影响幼儿智力和视网膜功能及心脑的正常生长，所以孕妇必须多食用鱼类、蛋类食物为幼儿提供。
锌参与80多种酶的合成，缺乏易导致孩子智力低下、记忆力差等，所以孕妇应多食高蛋白食物，尤其是海产品食物以供幼儿需要。
铁是生成红细胞的重要元素，缺乏时会影响胎儿大脑发育，造成智力低下、低体重，甚至出现脑、心、血管、骨骼的畸形 、下尿道裂等，由于孕期血容量的增加，使血液稀释、血细胞相对减少造成孕期贫血，所以，孕妇应多食用瘦肉、肝、蛋、虾等含铁丰富且不宜被破坏的食物。
氨基酸是胎儿细胞分化、器官形成最基本的物质，特别是必需氨基酸，所以孕妇要多食用含量较高的金针菇、瘦肉、蛋、奶、花生、大豆、胡萝卜、苹果、各种核仁等食物。
维生素B，对胎儿大脑发育，红细胞成熟有重要作用，所以，孕妇要多食用动物内脏、谷类表皮及各种核仁食物，以供胎儿生长发育需要。

b**j

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淡****2

在怀孕期间一定要注意营养身体休息

医**君

每个时期都有要补的元素

z****8

在怀孕期间一定要注意营养身体休息