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做为康复治疗人员,相信很多同胞们都不可能很好的避免职业损伤。谈到伤病,相信只要是干康复的就都会存在一些的问题,常见的是肩关节的损伤,没办法谁让它用的多呢。其次就该是手腕和手指的损伤了,随着我们干康复的时间长短,很多损伤也会逐渐的出现。还记得在实习的时候,我的肩关节老是出现疼痛,后来找带教看了一下,一看不要紧,问题吓死人,就单单一个肩关节,居然还让我听到了很多的疾病名词,冈上肌肌腱炎,二头肌肌腱炎,肩关节的腔隙变窄等等。和我一起实习的同学们中还出现了好多的问题,像腱鞘炎(当时带教还说这是很少见的疾病,但居然在我们实习生身上见到了,不容易啊)。颈椎的关节错位,劳损。腰椎的腰肌劳损等等那就更多了。
当然这些本是可以避免的,但对于刚刚进入康复这个行业的人来说,很多人都不懂的去保护自己,当发现和意识到的时候,很多伤痛都已出现。对于这些我们都有什么样的好方法来进行避免呢?
首先是针对于肩关节,那么平时在对病人进行训练的时候,一定要注意用力的正确性和省力性。个人认为肩梯是很好的锻炼方法,钟摆运动也是很好的方法。如果已经出现伤痛,可以借助物理因子进行辅助治疗,磁疗,超短波,超声波,蜡疗等。尤其是冬季晚上的时候,还要注意肩部在睡觉时的保暖。
对于手腕,在平时的保护更重要,一般是在进行推拿的时候,伤害最大,可以在治疗的过程中更换治疗的手法,个人认为掌根部的方法对腕会更好。
对于颈椎和腰椎,不要过度的保持一个动作,平时我们教病人的颈椎运动操和腰肌训练的燕势双飞就很好。物理因子也同样可以使用。
写到这里,感觉有点悲剧哦,不过选择了这条路,就该走下去。希望各位有什么好的方法也可以进行指导。 |
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