[转载] 养生歌

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健康亦有方，说来也平常。

生活要规律，早睡早起床。

运动强筋骨，吐纳肺腑良。

三餐粗淡饭，素菜加点汤。

饮食八分饱，杂粮调配当。

肉类宜少吃，清淡舒胃肠。

风雨常避免，戒烟酒适量。

性情宜包容，静心寡欲强。

有病早就医，诸疾重预防。

养生莫纵欲，蓄精防劳伤。

交友诉衷肠，善良寿而康。

忧愁催人老，乐观寿自长。

贵在常坚持，保健在经常。

四季勤锻炼，祝君永健康。



作者：张贤华        文章来源：摘自《京郊日报》

秋****6

学了中医后生活不知不觉得按照以上说的部分进行，不抽烟了，现在闻到烟味头就晕，很少喝酒了（也因此失去一些朋友），感觉精力比身边抽烟酗酒的朋友要好。

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忍养福，忠养禄，乐养寿，动养身，学养能，静养心，勤养财，爱养家，成阳友，善养德