凉时节防“秋燥”食方

j****y

凉时节防“秋燥”食方
　　秋凉时节“天度至此，万物皆燥。”据“燥则润之”的原则。介绍几种防“秋燥”食方：1 y6 r' p; Q' _- r; i  H( q14 L% e( R' ?  D6 j百合粥：取百合20g 梗米100g煮粥。6 Y! Y4 E% \' S功能：清肺润燥。止咳，长期食用可滋润营养作用。) m( V, i. j1 W" n# v适用：老年慢支炎、肺气肿、妇女更年期综合症等。- C3 b) ?% B- [& c+ ]2 q21 x- y( D7 |9 s木耳粥：取白木耳15g 浸泡发后加梗米100g 煮粥。% ^+ N5 k7 O( o9 A! y$ \9 X! D& E功能：滋肾益胃和血。# ]+ o* k$ D, X' I6 r" b适：防止心血管病如高血压、血管硬化等。. N! |- \9 Y. J35 I2 p/ `# d( D4 I雪梨粥：梨2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100g和水煮粥。( E5 J* b. V% @* U& X功：润燥清肺。6 F! A& l& `2 B- q% I适：秋季常食之保健。1 y1 a' x8 h  Q' H9 Q