我记录的食疗的资料

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食疗

今天看到一本杂志对健康很有帮助，我现把它录下来，希望更多的人看到它：

绿茶：延年益寿，抗癌

葡萄皮：抗衰老的，不得心脏病，降血压，降血脂

豆浆，黄豆，豆腐：抗五种癌，含有钾，钙，镁等，钙会计师比牛奶多

酸奶：维持细菌平衡，可以少得病

骨头汤：骨头汤里含有琬胶，延年益寿

蘑菇汤：提高免疫力

老玉米：预防高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹

荞 麦：降血压，降血脂，降血糖

白薯，红薯，土豆：润滑肠道，吸收脂肪，糖类，吸收毒素

燕麦：降血脂，降血压

小米：除湿，健脾，镇静。安眠

胡萝卜：美容，养头发，养皮肤，不得感冒

南瓜，苦瓜：**维生素细胞，不产生胰岛素，不得糖尿病

西红柿：抗癌，男人吃西红柿，不得前列腺癌，女人吃西红柿，不得子宫癌，卵巢癌。注意吃法有讲究，必须加温，西红柿炒鸡蛋，或西红柿鸡蛋汤都可以，生吃西红柿不抗癌

大蒜：抗癌之王!注意!吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王

黑木耳：使血不粘稠，治疗心脏病

花粉：美容，清除肠道杂物，维持体型，注意，要到正规的大商店买花粉

螺旋藻：百病全治，平衡饮食，补充能量。治百病如糖尿病，胃炎，肝炎，提高免疫力，抵抗各种辐射，预防白血病，对抗原***

肉类：总原则：越小的东西越好，海洋的比陆地的好，虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好，最好的是跳蚤

水果：维生素，预防食道癌

其他在吃的方面的注意的事情：牛奶可以不喝(含乳糖，而大多数人特别是黄种人不吸收乳糖，牛奶里没有抗癌物质，钙的会计师也比豆浆少。喝牛奶不如喝酸奶和豆浆。花生米不要带皮吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的，中老年人千万不要吃皮。吃饭不要吃饱，穿衣不要穿暖，七分饱，七分暖就行。饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，大腹便便。

w****g

很好，我看过了，受益匪浅，呵呵

y***l

主要还是要坚持健**活。谢谢楼主这么用心。

q****i

心态也很重要，愉快，乐观，积极向上也是长寿的良方！
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此消息发自android版爱爱医