【建议】细嚼慢咽益处多

寒**痕

                                                                         细嚼慢咽益处多
   一·益减肥：近年来，日本一些营养学家进行了以减慢进食速度来减肥的试验。结果发现，肥胖者如能坚持
                       细嚼慢咽，半年内其体重可减轻5千克左右，同时其血糖，血压和胆固醇也会相应降低。
   二·益美容：细嚼可促进面部的肌肉活动，改善局部血液循环，提高肌肤细胞代谢活动，从而能使面部皱纹
                       减少，面色滋润。
   三·益肠胃：细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里生成一种蛋白膜
                       ，对胃起到保护作用。
   四·益口腔：如粗嚼快咽易咬伤舌头，腮帮，有损口腔，牙齿和牙床，甚至易引起口腔溃疡。

寒**痕

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易*子

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