痛经试试泡脚

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痛经试试泡脚




　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因
此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都
没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续
3个月。在泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始
泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗。泡脚时，
脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理**，最好是用
手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。所有的
适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体，但不同体质在用药
方面会有不同的选择。
　　气亏血虚型经期或经后小腹隐隐作痛，手按腹部也会有轻微的疼
痛感，月经量少、色淡，中医称为“脾不统血”，需要补气养血调经。
泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经
药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各
15克，饴糖适量，煮水泡脚。
　　气滞血瘀型其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有
血块。有此类症状的人应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”
，泡脚所选药物应以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药
醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两
升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却
至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液
不足量，可加适量温水，每次30分钟以上。
　　阳虚寒盛型下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原
理止痛。因为中医有“肾主一身阳”的说法，泡脚所选药物应该多以
入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、
丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食
盐少许，煎水泡脚。