【推荐】泡脚的好处－请你试试吧！

n****6

现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。

你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至
足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈
代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法∶

首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。


●盐泡∶温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡∶温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
●酒泡∶温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
●柠檬泡∶温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
●醋泡∶温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

●另外，浸泡时，要注意下列几点∶
准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双
脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉中间可加

热水1~2次。

浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡免影

响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免**伤口发炎。

有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡
时间。

浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风
，容易感冒。

我****0

谢谢分享．顶一下．受益匪浅．

p****7

现代人能享受放松的泡泡脚，休息休息的时间太少了，尤其缺乏这种心情。

a****5

我很喜欢泡脚的,天凉的时候我可以一直不停的泡的,很舒服的

我**良

不错的保健方式！谢谢你与大家一起分享你的知识！

墨*

夏天在空调房里能泡吗,会感冒不?不会的话趁还在家方便赶紧去试试..