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本方法是源于华佗捏脊法,简单易学。 在胸前咽喉锁骨联合处提拉皮肤,然后揉捏,一至提拉揉捏至膻中穴,这样,在晚上睡觉的时候,躺在床上,从上到下做九次就可以了。如果你的肩膀肌肉僵硬,那么,提拉揉捏的皮肤将非常疼痛。通常做完第一次,第二天起床后,你就会发觉你的肩膀肌肉得到过从未有过的放松,甚至柔如棉花的感觉。当然,连续做几天后,你所揉捏的皮肤将不在疼痛,那时,就可以停止了。
这个方法能不仅有效缓解肩膀肌肉僵硬疼痛,而且还能颈部肌肉得到有效的放松,缓解由颈肩肌肉僵硬而引起的脑部血液{MOD}不足,从而减轻头昏和头痛等症状。 九次就可以了。如果你的肩膀肌肉僵硬,那么,提拉揉捏的皮肤将非常疼痛。通常做完第一次,第二天起床后,你就
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