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9月20日是爱牙日,关注口腔健康,预防口腔疾病至关重要。作为医护人员,你是怎样爱牙的呢?
你是如何护理你的口腔的!你有护理过你的口腔吗?
1、早晚刷牙,一人一刷一口杯
2、正确选择和使用漱口液
3、水平颤动拂刷法刷牙
正确刷牙方式
(1)先将牙刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛与牙长轴大约呈45度,刷毛指向牙根方向,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
(2)以2-3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次,然后将牙刷向牙冠方向转动,继续拂刷牙齿的唇舌面。
(3)刷完第一个部位之后,将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置,注意与第一个部位报纸重叠的区域,继续进行下一个部位的刷牙。
(4)刷牙前牙舌面,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。
(5)刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力前后短距离来回刷。
4、使用保健牙刷,含氟牙膏预防龋齿
如何选择牙刷
(1)刷头小,以便在口腔内转动自如;
(2)刷毛排列合理(一般为10-12束长,3-4束宽)
(3)刷毛较软
(4)牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计
5、选择牙线辅助清洁牙间隙
6、每年至少进行一次口腔健康检查
温馨提示:要少喝饮料,少抽烟!
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