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俗语道“一日不睡,十日不醒”。睡眠状况与人体健康直接相关,长期的失眠会引起大脑反应迟钝、记忆力变差、神经系统衰弱、身体免疫力低下、皮肤易老化皱纹等问题,诸多其他问题如心理状态、工作效率、生活节奏等,也都会受到睡眠情况的影响。
作为健康守护者的医护人员,睡眠问题却普遍存在。3月18日,中国睡眠研究会等机构发布《2021年运动与睡眠白 皮书》。调查显示,律师、企业高管和医生这三类职业人群则“熬最晚的夜”,经常因加班而晚睡。
愿每一个医务人员都能关注自身睡眠健康,有效提高睡眠质量!作为医务人员,你睡的还好吗?
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