两次踝关节损伤的自我治疗

自*

第一次是走路不小心，一只脚踏入凹地，等于是踝关节内翻，当时是踝关节外侧损伤，疼痛难忍。于是就地自己做了一下简单**。由于工作关系，加上也不象是骨折，就没去医院看了。可晚上一回家，觉得更痛了。只好自己拿冷毛巾敷在有些肿胀部位，等冷毛巾随体温不冷了，就又去浸一凉水再敷。足有四五次这样反复敷。等睡一觉第二天清晨，受伤的踝关节跟什么也没发生一样！

   第二次是开摩托车为避让人急刹车摔倒，车子压在左腿上，等从地上爬起来都感觉很困难，整个左脚踝跟僵硬了似的！后来当天也是用冷敷，也可能是由于这次外伤得重，第二天不仅肿胀未消，而且感觉更疼。只好在肿胀周围扎几针，取商丘，解溪，丘虚等。**当时略有减轻，等走路还是疼得很难受。第二天晚上，开始用温热水泡踝部，也只是稍微减轻。伤后第三天感觉还是肿胀疼痛难忍。遂用梅花针叩刺，完了用塑料的拔罐吸附在最肿胀的部位。大约过三五分钟，就有血水样液体从叩刺的部位溢出，而且在罐内积聚多了就随着重力往下流淌，此刻，一直感觉肿胀的踝关节霎时轻快许多！而且接下来的一天肿胀就消了不少。后面几天又“如法炮制”。居然一粒药没吃，一分钱未花，这样肿胀明显的外伤就全好了！
     以上是个人一点经验，仅供参考。由于踝关节扭伤较常见，轻者韧带损伤或部分撕裂，重者韧带完全断裂或伴内外踝横行撕脱性骨折。踝关节扭伤应与踝部骨折和脱位相鉴别。骨折患者其压痛主要在踝骨断端，沿小腿纵轴方向叩击足底则断端疼痛剧烈，有时骨檫音闻及。脱位者后踝部有明显畸形，有时虽无畸形，但仍须慎防有潜在的已自行复位的踝关节脱位。

你**友

处理方法很得当，首先应拍片，排除是否有骨折，若无骨折２４小时内冷敷，２４小时外再热敷，肿胀严重应结合针．罐，

武*郎

4个原则：
冷敷+加压包扎+抬高患肢+制动