你会做眼保健操吗?

v****0 · 发表于 2004-12-4 19:28

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眼保健操是通过**推拿眼周围的穴位,达到消除眼睛疲劳,保护眼的健康和预防近视的目的,共有四节,其操作方法摘录如下:
1;揉天应穴(攒竹下3分),以左右手大拇指罗纹面分别按左右眉头下面的上眶角处,其它四指散开弯曲如弓状,支撑在前额上,按揉面不要大.节拍8/8
2;挤按晴明穴,以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,然后向上挤,按挤一次为一拍.节拍8/8
3;按揉四白穴,先以左右手食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颌骨凹陷处,然后放下中指,用食指在面颊中央按揉.节拍8/8
4；按太阳穴及轮刮眼眶，拳起四指，以左右手大拇指罗纹面按住太阳穴，以手左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，先上后下。上侧从眉头开始到眉梢止，下侧从内眼角起至眼角止，轮刮上下一圈计4拍。节拍8/8
注意，操作时要闭眼，指甲要剪短，手要洗净，按揉要轻缓，以感到酸胀为度，如面部有疖疮等可以暂停操练，待愈后再作。

v****0 · 发表于 2004-12-4 19:31

网虫们多多爱护你们的眼睛吧有空做做~~~~~

飘**飘 · 发表于 2004-12-4 19:54

我是做的!
所以我的视力很好的哦

v****0 · 发表于 2004-12-4 20:15

哦不会是远视吧呵呵小心老花眼

飘**飘 · 发表于 2004-12-4 20:22

看到漂亮的女孩子,我是从来不眨眼的!

j****1 · 发表于 2004-12-5 10:01

已经有许多年没做过眼保健操了，看了这片帖子，让我想起了童年，想起了熟悉的音乐。从今天开始，我也开始做眼保健操，再弄上点眼霜涂上，说不定能让眼角的鱼尾纹变浅一点啊！

v****0 · 发表于 2004-12-5 12:09

楼上的太有理了~~偶就没有想到眼霜的问题不行不能老下去.开始行动~~~~~年轻五岁不是梦呵呵(不能太年轻了怕没有人找我看病了)

飘**飘 · 发表于 2004-12-6 11:46

我把眼保健操歌曲发上来了
我们大家一起来做眼保健操.

[ Last edited by 飘飘飘飘 on 2004-12-6 at 11:48 AM ]
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v****0 · 发表于 2004-12-6 11:59

眼保健操开始:闭眼.....................你闭了没有?
第一节..........一二三四五六七八
不许偷看...........................

飘**飘 · 发表于 2004-12-6 16:40

偶的童年啊,看到偶了吗??

v****0 · 发表于 2004-12-6 17:09

看到了就那个蓝衣服戴眼镜的小破孩.叫你不好好做保健操戴眼镜了吧呵呵~~

飘**飘 · 发表于 2004-12-6 18:53

我倒!我倒!

眼**生 · 发表于 2006-2-8 18:49

谢谢分享~！

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