UID41961
阅读权限5
专业分
贡献分
爱医币
鲜花
注册时间2005-8-21
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
对于痛经,许多女性都不陌生,在那特殊的几天里,它大大干扰了女性的生活
质量。痛经的发生有多方面的因素,主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在
未婚少女中,原发性痛经较多见,多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经,
每次月经来潮小腹痛痛,经血紫黯或有血块,痛经轻者一般用热水袋热敷腹部一会
儿可缓解。但对重者来说,每次来月经,都是一场磨难,痛得直不起、浑身冷汗淋
漓,唇青肢凉,头晕,甚至发生昏厥。月月遭受如此折磨,不但耗血失血,且还会
引起贫血、面色苍白、形体消瘦乏力、头晕眼花、心慌气短,影响健康。吃止痛片
也是只解燃眉之急,不能治本。下面介绍一**方法可缓解痛经效果较好。
先是**背腰部,再**腹部,后**下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒
),后再进行**:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按
两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室
等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海
、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太
冲等穴。
疗效:一般**背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续**背腰部和腹部20
分钟,腹痛可消失。每天**1次,连续**3—5天,以往有痛经史者,可在月经
到来前2天开始**。如要巩固疗效,可隔2—3天**1次,要达到理想的效果需持
之以恒。在家**需找准穴位,可参看《痛症**治疗图解》一书。
痛经患者不光在治疗中下功夫,还要注重保健,经期要注意保暖,避免淋雨,
忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证
睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经
发作。 |
评分
-
查看全部评分
|