慢肝摄卫琐谈

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　　　　　　　　　　　慢肝摄卫琐谈
　　慢性肝炎（罹病已超过半年仍然未愈）患者，除应积极就医以药物治疗外，摄卫问题，亦勿容忽视，现琐谈几点．
　　１．心理摄卫　　大凡罹慢性肝炎，病程稍长，患者易产生悲观情绪，或胆怯气懦，惊慌失措；或丧失治愈信心，听之任之；或胸无主见，乱投医药；或疑神疑鬼，坐卧不宁等，这都不利于肝病的恢复．罹病是不幸的事，但患者应该正确对待疾病．在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病．首先自我捍卫心理，满怀乐观主义精神，树立战胜疾病的信心．信心是一种灵丹妙药．它是命运的主宰，灵魂的舵手．有了信心才能克敌制胜，从精神上排除消极因素，从而大大增强自身免疫机能，在医护人员的共同努力下，就一定会战胜疾病，缩短病程，达到康复的目的．
　　２．饮食调摄　俗谓肝炎为富贵病，应大鱼大肉多进补为妙．其实，这是一个误区．过去，美国巴蒂克博士为肝病人设计的＂三高一底＂即高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪的饮食原则；实践证明，亦有弊端。特别是进食肥甘厚味、或暴饮暴食、偏食，不仅伤脾损胃，引起消化不良，或因营养过度，体态肥胖超标，导致脂肪肝、糖尿病、胆结石、高血压等，这都是饮食失调的标志。祖国医学典籍《内经》记载着“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，提示人们吃五谷杂粮，结合畜果菜蔬，才能摄取较全面的营养。笔者提倡肝病患者粗粮搭配，以豆制品，新鲜果蔬、瘦肉、鱼、蛋、禽、乳等结合，使营养成分及色、味、香俱全，保持患者食欲旺盛，才有利于肝病的恢复。这里不妨提出四少四多的设计，供肝病患者参考。即少荤多素，少盐多醋（醋能消毒杀菌、活血、疗黄疸），少糖多果，少细多粗（精米不如糙米，细面不如粗面）。做到用食平疴，怡情谴病，这就是饮食摄卫。
　　３．体魄摄卫　慢性肝炎因机体机能紊乱，常感倦怠乏力．但在急性期过后，肝功能逐渐稳定，可不必再卧床休息，以免过度安逸，身体渐胖，体重增加，造成肝炎后肝脂肪性变．祖国医学有＂久卧伤气，久坐伤肉＂的名言，提示久卧不劳并非正常的休息方式．随着病情的恢复，根据个人情况及其爱好，相适用地开展脑与体的活动，作一些有益的锻炼，如读报、写字、绘画、下棋、跳舞、听音乐、钓鱼、养花、打太极、散步等，以***生活陶然精神放松，以活动锻炼增强体魄，做到劳逸结合，从而使病体气血通畅，增强机体免疫机能，达到肝病早日康复。