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[推拿] 什么功法的练习可以提高手法的舒适度与疗效?

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发表于 2021-1-2 23:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以前论坛里面有接骨草老师的一篇文章看了之后很有启发,《如何提高推拿手法的内劲》
文章讲的是正确的发力技巧。
想向各位老师请教一下,平时通过什么样的练习可以提高手法的舒适度, 渗透度,让推拿的力量变得更加的柔和渗透舒适?
比如哑铃或者俯卧撑之类的练习,我讲的太片面。还请指点一二。
不知道有哪位老师有这方面的经验,还望分享一下。谢谢啦。
发表于 2021-1-11 21:37 | 显示全部楼层
迎之随之,以意和之。近学八卦掌,长修八段锦。

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发表于 2021-1-11 21:45 | 显示全部楼层
同求

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发表于 2021-1-15 00:36 | 显示全部楼层
一个就是身体的强度,腰腿臂指都要练,这是基础,没有好的身体,即使掌握了技巧也不能持久,练指指卧撑或者转铁球,练臂臂力器拉力器引体向上,练腿蹲马步等等,好多办法。还有就是熟练,多用多练多思考,在操作的时候多用心用脑,多想想怎样做才能更好。推拿要会用巧劲儿,要会协调各部位综合出力,切忌使用单一力量,会伤身的。

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发表于 2021-2-17 13:29 | 显示全部楼层
天天按,手指痛了一周,不怎么痛继续,痛2-3次就有成效了,后期就练功

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