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这里三个穴位是肩腧穴,喙突穴,肩贞穴。
怎么扎,用粗一点针,0.4一寸针。
肩腧穴,直刺一寸深,喙突穴,在喙突外侧缘直刺一寸,肩贞穴要向上,用手摸到痛点扎,每隔十分钟行针,留针三十分钟。
效果,当场见效,如果结合筋膜拉伸和筋膜松解手法,效果更好。
大家感兴趣可以试试,穴位大家看着普通,如果你把穴位和运动解剖来做,那就不简单。这是我老岳的原创,也是本人常用的方法。 |
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