聊聊你所不知道的颈椎骨质增生

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骨质增生是一种很常见的骨科疾病，其中颈椎骨质增生是其中的一种，也是非常常见的。什么因素引发颈椎骨质增生呢?为了让大家对颈椎骨质增生的因素有一个清楚的认识，下面就为大家介绍有关知识。

颈椎骨质增生原因

1、劳损

长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种，如服装工、老师、学生、司机及电脑爱好者。

不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的运动造成外伤，所以头颈部的锻炼要注意，不能蛮练，颈椎已有退行性变不提倡锻炼。

2、头颈部外伤

50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

3、 不良姿势

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。不良的睡眠**如高枕，睡觉姿势不正确，颈椎长时间慢性劳损就会引发颈椎病。工作姿势不当如长期处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。另外屈颈情况下，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而出现退变。也是引起颈椎病的原因之一。

4、屈颈

长时间的曲颈情况下，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而出现退变。也是引起颈椎骨质增生的病因之一。

5、颈部超重

超过颈部耐量的运动造成外伤，所以头颈部的锻炼要注意，不能蛮练，颈椎已有退行性变不提倡锻炼。这是不适当的锻炼因素引发颈椎骨质增生。

症状表现

1、神经根型颈椎病

表现为颈项肩背疼痛，沿相应的脊神经阶段走向的方向有烧灼样或刀割样疼痛、伴**样串麻感、患肢发沉、握力减弱，在睡觉时患肢受压易出现酸胀、麻木感。

2、椎动脉型颈椎病

因椎动脉受压导致脑组织供血减少，常有发作性眩晕、耳鸣、听力下降、视物模糊、恶心、呕吐等。

3、交感型颈椎病

常有头痛或偏头痛、头沉重、头昏或颈后痛、目睛干涩,视野内冒金星、心跳加快、血压升高、多汗、肢体发凉等。

4、脊髓型颈椎病

常有四肢感觉或运动障碍如麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖、无力、打软腿、易跌倒等，也有表现二便异常，如尿频、尿急、尿不尽、排便无力等。

预防和保护

1、避免颈椎损伤。

人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。

2、注意工作、学习时的姿势。

对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。为了预防颈椎的骨质增生，应注意工作时的姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。

3、加强颈部功能锻炼。

通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。因为，颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一。

4、注意合理的饮食。

祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察，积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。

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主要颈部肌肉欠缺锻炼

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骨***米

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