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晨起一杯水是指白水而非盐水 网传：早晨喝500毫升淡盐水可排毒养颜。这则网帖中称：目前的年轻人读书或工作压力大，经常熬夜，饮食又偏爱油炸、肥腻甘厚的重口味，因此容易“上火”。其实如果每天早上喝500毫升淡盐水，就可以帮助清理肠胃，排毒养颜。饮用的时候最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时**肠蠕动，促进排毒。 医生说法：晨起一杯水是指白水而非盐水。对此，消化科医生表示，实际上早上起床后喝水是需要的、也是正确的。一是可以补充水分，二是可以清肠防便秘，三是清醒大脑，四是美容养颜。但是晨起一杯水，指的应当是白开水而非盐水，因为正常情况下，人体每日生理活动仅需要4-6克盐，人们的日常饮食中完全足以达到这个量，甚至超量。而且，人的血压在清晨是一天中第一个高峰期，这个时候摄入大量的淡盐水，无疑会引起血压升高，对于高血压、冠心病的人群来说，无疑是雪上加霜；而且早晨的时候是人体血液最为黏稠的时候，摄入过多的盐，更是会带来一系列的健康隐患。网帖上称的将500毫升淡盐水一饮而尽的说法更是缺乏依据，因为别说淡盐水，就算喝白开水也要注意量，喝多了会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，所以一般建议一次性饮用150-200毫升左右的白水即可。
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发表于 2016-2-6 09:09
ffxxff770603
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发表于 2016-2-7 10:21
发表于 2016-2-8 19:52
