生一个健康的宝宝（转）

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“谁不想生一个健康的宝宝，但如何优生却不一定为每一个年轻人所知。”浙江省中医院妇产科张萍青主任中医师说，中医很重视优生优育，并有独到见解，认为“皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”。
　　从优生优育的角度来说，一年四季中的早春并不是优生优育的最佳时段，春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的**和生长，病毒性疾病在人群中流行会增加孕妇感染的机会，使出生缺陷儿发生的相对危险性明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物复苏，花草茂盛，绿树成荫，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，仍能生育一个健康的宝宝。
　　饮食：春季饮食宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等；高蛋白质食物如鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等；并补充足够的维生素、无机盐。可食用新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其丰富的维生素C有助于抗病毒；胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道上皮的功能，可抵御各种致病因素的侵袭；核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等含有维生素E，能提高免疫功能。
　　就体质而言，气虚者，表现为神倦、纳差者，孕前可多吃些补气健脾胃的食物和药物，如扁豆、莲子、红枣、白参、参须、蜂蜜等；血虚者，月经少、周期有规律、色淡红，宜补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟鳖丸或阿胶滋补，但阿胶不宜太热或加酒。
　　活动：适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、打太极拳、游泳以及球类运动等，运动强度可因人而异，不宜太疲劳。
　　生活习惯：工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间上网或观看紧张、**的电视节目，保持良好的心态和适度的性生活。
　　身体状况：患有慢性盆腔炎的患者，应在孕前去医院作检查和治疗，以防止宫外孕的发生。经常感冒者在准备怀孕前还需进行抗毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次流产的病人，应在再次怀孕前去医院检查，是否是由于免疫原因造成的流产。
　　浙江省中医院首次在省内开展因免疫问题导致的多次自然流产的研究，通过查找胎儿受母体排斥的原因，掌握流产的早期症状，然后通过对配偶白细胞免疫、白细胞体外幼生免疫治疗以及中药干预等，及时进行有针对性的治疗，极大地提高了成功率。