身体里的“止痛开关”你知道吗

江**花

　　身体里的“止痛开关”
　　头痛开关：揪揉眉间
　　不论是心烦意乱还是感冒，头疼的症状总是一直跟随着我们。所以建议大家在紧锁眉头的时候，不妨试试轻轻的舒展开身心，因为解除头部疼痛的开关就在你的眉毛之间。
　　两眉间有个“印堂穴”，**这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
　　背痛开关：搓捂后腰
背痛开关：搓捂后腰
　　背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常**能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
　　肩痛开关：提揉“肩峰”
　　不少人都曾经给自己的父母揉过肩，但是却很少会有人能够清楚的治疗揉肩膀止痛的标准动作该如何操作。
　　揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即**正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，**不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。
　　心痛开关：点按手腕
　　手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
　　牙痛开关：按虎口或下关穴
　　“牙痛不是病，疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要**该位置，以免耗损胎气。
　　另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
而另外一个穴位是在耳朵的前方，具体的位置是在颧骨与下颌之间的凹陷处，也就是我们常说的下关穴。牙痛的时候也可以用使用手指或者关节来对这个部位轻轻的按揉，同样也具有一定的止痛作用。
　　痛经开关：揉捻脚背
　　痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体**方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
痛经开关：揉捻脚背
　　止痛的方法
　　一、口腔疼痛的止痛方法
　　如果你患了口腔溃疡或者是吃东西时被硬物划伤，还有就是吃过热的食物被烫伤时，口腔疼痛会让人手足无措。这时候在嘴里含一块冰块，就会减少疼痛和消肿。如果口腔还有疼痛感，也可以用温热的盐水漱口。
　　二、脚底疼痛的止痛方法
　　脚底疼痛一般都是因为穿鞋不当、走路姿势不当或者是运动不当造成的，这些损伤带来的疼痛会让你非常难以忍受。如果发生因这些情况引起的疼痛，就需要我们每天在踝关节和足弓处冰敷15-20分钟，同时也可以用脚滚动网球的作法，这些都能缓解疼痛。
　　另外，为了避免加重足底筋膜的负担和疼痛感加重，不要爬山或者走陡坡路。如果是脚后跟疼痛，我们有治脚后跟疼的偏方，你聊一眼就可以了。
　　三、烧心的止痛方法
　　烧心大部分是胃酸倒流进入食道而引起的不适。这时候除了服用抑制胃酸的药物外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼无糖口香糖，咀嚼的时间大约在半个小时左右。
　　四、痔疮的止痛方法
　　东北的冬天天气比较寒冷，得痔疮的患者很多。得这个病的人都知道，痔疮不算病，疼起来真要命。对于这类患者，每天早晚上完厕所后，用清水洗净患处，再将患处浸浴在热水中，一次大约需要20分钟，每天坚持三四次，这样坚持做就能缓解肿胀和疼痛。
　如果想要预防这种病的发生，每天坚持吃粗纤维食物，大约25克左右，也会有不错的效果。这里还有等待你点击的治痔疮的小偏方，不妨看看吧。
　　五、晒伤的止痛方法
　　天气比较炎热，紫外线照射的强度也非常高。有些人经过紫外线的照射后，皮肤就会发炎，从而导致皮肤疼痛。怎样预防晒伤呢?
　　医生说，用900毫克的维生素A加上15微克的维生素E混合在乳液中，每天坚持涂抹，就会起到预防防晒的效果。如果你的皮肤晒伤后怎么办呢?方法是，把混合的乳液冰镇十分钟再涂抹患处，也会起到很好的疗效。
晒伤的止痛方法
　　六、腕管综合征的止痛方法
　　办公室的白领和经常抱孩子的妈妈都有过这样的疼痛，因为他们用手腕和手臂的时间长。这时候最好的办法就是马上休息，休息时要双手反复握拳，用中等力度捶打沙发或者是靠垫，可以缓解疼痛感。
　　如果白领或司机需要长时间打字或者开车的话，最好戴上护腕。打字时键盘最好处在合适的高度，过高或者过低都会使手腕的神经有压迫感，从而引起疼痛。
　　七、腰背疼的止痛方法
　　腰背疼痛有很多种原因，比较常见的腰背疼痛就是肌肉拉伤。肌肉拉伤怎么办好呢?每天要在患处进行反复热敷，每次热敷的时间最好在15分钟左右，腰背疼痛时不要提重物，更不要卧床休息，因为提重物和卧床休息都会加重腰背部的疼痛。每天要缓慢地弯腰，然后再慢慢地直起，坚持做疼痛感就会慢慢消失。
　　八、牙疼的止痛方法
　　大多数人都有牙疼的经历，牙疼时坐卧不宁、寝食难安。这都是食用酸性食物腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵而导致的后果。这时要服用少量的抗生素给牙龈消炎，每天坚持用热盐水漱口，一天最好漱口4-6次。
　　经常牙疼的人，除了漱口以外，每天要坚持刷牙3次以上。我们还有疗效不错的治疗牙疼的小偏方，随时恭候朋友们。
　　总结：通过上述的文章对隐藏在身体里的“止痛开关”和止痛的方法等有关知识的全面介绍，大家现在是不是已经对如何止痛有了更加丰富的了解了呢，2016-01-09 三九养生堂　

江**花

身体里的“止痛开关”你知道吗

——分享一下，日常可以参考

l****8

谢谢分享，学习了。

绿*

感谢多次分享疼痛有关知识。希望版块越办越好

d****1

不错。有机会可以试试