我们到底该如何降压？

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我们到底该如何降压？

我们常常把高血压称为“生活习惯病”，那么，高血压既然是不良生活习惯所“养出来”的病，治疗的基石必然是改变不良生活习惯。

但是，是不是所有的高血压患者，只要改变了生活习惯，血压就都能降下来呢？

什么程度该吃药？

一般说来，对于高血压 1 级（即血压 = 140～159 mmHg / 90～99 mmHg）并且尚未出现靶器官（心、脑、肾、视网膜等）损害，先让饮食和运动发挥作用，观察 3～6 个月，效果不理想再靠药物出手相助；

然而若是血压值达到高血压 2 级以上（即血压 ≥ 160/100 mmHg），或者从危险分层看属于高危和极高危，一开始就需考虑使用药物。

血压降到多少才合适？

不管白猫黑猫，能抓住老鼠就是好猫。要判断您手头的降压药物是不是「好猫」，价格、包装、宣传都不作数，您的血压是唯一的衡量工具。

有不少高血压朋友得病之后，认真吃饭了、用心运动了、好好吃药了，但发现自己仍旧没有把血压给调整到生病前的状态。这时候就开始灰心丧气，觉得自己没有了治疗价值。

首先，我们要明确的一点是平稳降压不代表一刀切，不是说所有的高血压病人，都只降到 140/90 mmHg 以下就可以，相对普通高血压人群，有靶器官损害的病人，降压标准更严格。

降压药的使用原则

1、在添加药物时，从较小的剂量开始，慢慢摸索着逐步增量，以期在获得最佳效果的同时，把副作用控制在最低；

2、在单药使用效果不佳时，考虑采用两种或两种以上药物联合的方式，可使降压效果显著改善而减少不良反应；

3、最好采用一天一次给药并且具有 24 小时持续降压作用的药物，这样做不仅方便高血压患者，提高了治疗依从性，还能保证长时间的血压稳定，更有利于靶器官的保护；

4、缓慢降压，以 2～3 个月达标为宜。降压过快，就会使得原本充盈的血管内，血流量相对减少，人体器官得不到“习以为常”血液量的{MOD}，反而可能诱发某些疾病。

高血压是个慢性病，在治疗上急不来。遵从医嘱，慢慢来，让血压降地更安全更平稳。

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让血压平稳地安全地着陆——软着陆!