人体体质辨识法

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人体体质辨识法

提要：体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。了解自己的体质类型和生理状态，能够帮助您读懂您的身体，辨别您的体质，从生活中获取健康，掌握健康的主动权。

1、平和体质：平和体质是先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。特征：性格随和开朗，很少生病。

2、气虚体质：气虚体质是由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征；平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黄，目光少神。

3、阳虚体质：阳虚体质是由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征。平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，疲劳乏力，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。

4、阴虚体质：阴虚体质是由于体内津液精血等物质亏少，以有关组织器官失养和内热为主要症状的体质状态。手足心热，口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。

5、痰湿体质：痰湿体质是由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷痰多，面色黄暗，眼泡微浮，容易困倦。

6、湿热体质：湿热体质是以湿热内蕴为主要特征：平素面垢油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤疮粉刺，皮肤湿疹，舌质偏红苔黄腻。男易阴囊潮湿，女易带下增多，脉象多见滑数。

7、血瘀体质：瘀体质是指体内有血液运行不畅或瘀血内阻的病理表现征象：平素面色晦黯，皮肤偏黯或色素沉着瘀斑、易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有点瘀斑，舌下静脉曲张。

8、气郁体质：气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现：忧郁脆弱、敏感多疑、对精神**适应能力比较差，烦闷不乐。

9、特禀体质：特禀体质是在禀赋遗传的基础上形成，在外界因子，生理机能和自我调适力低下，反应性增强，其敏感倾向对不同过敏原的亲和性和反应性呈现差异性和家族聚集性。

10、桂枝体质：形瘦肤白纹理细，肌肉较硬肌表湿，腹部扁平腹肌紧，唇淡红暗目有神，各种汗证接踵来。敏感寒冷及疼痛，易感伤风心悸动，易肌挛，易便秘，睡眠浅，或多梦。

11、麻黄体质：肌肉发达或偏松，体形略胖肤黄黑，血压不高唇暗红，体壮无汗肤燥粗，舌淡苔白口不干，寒喘鼻塞流清涕，感觉迟钝头沉重，汗出不畅易汗闭。肌肉酸重身无力。

12、柴胡体质: 体形偏瘦面暗黄,青黄青白乏泽光,皮肤干燥肉坚紧,舌老暗紫苔正常,舌不淡胖脉弦细,情绪好时饮食香.胸胁气塞满闷感,或有触痛颈肩酸,月经不调少腹痛,经前乳胀痛经。

13、大黄体质：肌肉坚紧体壮实，脸红油光面腻滞,唇厚暗红苔厚干,血脂痰唾液粘稠.血压偏高头昏晕,喜凉畏热胸中闷,食欲旺盛口干苦,腹有压痛抵抗感。皮肤易生疮痘。血脂血粘度高。

14、黄芪体质：体重溲约肢麻痹，自汗盗汗恶风袭，溃疡久不敛脓水稀。面色黄白红隐隐，目少精彩面无华。遇风冷感易过敏,鼻塞易感咳嗽喘,大便稀易浮肿,多足肿,手足麻木用之灵.。

15、阳热体质:体强健壮面潮红,或见红黑油光容,眼睛充血目多眵,口唇舌质红暗红,舌苔薄黄或黄腻,舌质坚苍腹肌紧,焦虑好动易烦躁,喜凉恶热喜冷饮,肤肿疮疖腹痞闷,口干苦失眠梦。

16、阴寒体质：形体偏胖肌肉松，精神萎靡有倦容，肤燥乏泽面黄晦，或见浮肿目无神，唇舌干枯暗胖淡，手足肢体冰冷畏风寒，常倦卧喜温暖，好静恶动便稀溏，口不干渴溲清长。

17、半夏体质: 外观特征肥胖者居多,目睛大而有光,眼神飘忽。心理易于精神紧张, 好疑多虑,易惊恐。易出现恶心呕吐、咽喉异物感；易咳喘多痰, 易心悸；易眩晕；易失眠多梦。

18、健康体质：健康体质的人形体肥瘦适中，男性肌肉健壮；女性皮下脂肪适中，不过肥，不过瘦。面色滋润，红白适中，细腻而有光泽，而且神采奕奕。胃口好，不厌食，不贪食；不易饿，不到时不饥饿；不易饱，不是稍食即有饱胀感。排便正常有规律，大便每天一次，或隔天一次，不干不稀，成条状，畅通无阻；小便每天3～4次，色微黄而清，畅通无阻，不痛不涩，尿后无余沥不尽感。健康体质的人冬天不怕冷，夏天不怕热，能适应季节与气候。

始****惑

不是一种分类方法