如何防止老年性膝关节痛

噶*啊

随着年龄的增长，老年人的膝关节容易发生老年性骨关节炎，关节内有骨赘（通常说的骨刺）形成，关节的内膜肿胀、充血。引起老年人膝关节疼痛，即使休息时也会引起疼痛，给老年人的生活工作带来极大的不便，所以老年人应该积极预防和治疗膝关节痛。

预防：
（1）注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和**。

（2）避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。

（3）身体过于肥胖者应减轻体重。

（4）进行体育锻炼应避免过量。

2、治疗：

（1）以上所说的预防措施同样适用于治疗。

（2）对患病关节应注意保护，避免再损伤和活动过度，严重时要卧床休息。

（3）可以在医生指导下服用活血化瘀的药物及抗炎镇痛类的药物。

（4）适当的做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性。

（5）如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解，并且膝关节产生了畸形应该考虑做手术治疗。

灏

活血化瘀的药物及抗炎镇痛类的药物有很多，也不清楚哪些药物的药效比较灵，能否说清楚一些？谢谢！