饮酒与高血压(转)

s***子

【饮酒升高血压】
过量饮酒升高血压，一次超过3份饮酒量
（1份饮酒量相当于355ml啤酒，150ml葡萄酒或是45ml40度烈酒）
导致暂时性血压升高，反复过量饮酒会导致血压长期升高。
2周内减少至适度饮酒量可使收缩压和舒张压分别降低2~4和1~2mmHg。
长期大量酗酒者应逐渐减量，突然戒酒有发生严重高血压的风险。
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s***子

【如何饮酒才健康】
饮酒量与死亡呈J型曲线关系。
适量饮酒降低心血管病风险，过量饮酒克导致酒精依赖、酒精性心肌病和肝硬化，诱发猝死。建议从不饮酒者不要饮酒，男性每天饮酒量不超过2份饮酒量女性每天饮酒量不超过1份饮酒量（1份饮酒量相当于355ml啤酒，150ml葡萄酒或是45ml40度烈酒）。

s***子

适量饮酒有益健康，红酒并不比其他酒更健康。
不饮酒的人不建议通过饮酒促进健康。
如果你本来就喜欢饮红酒那就继续吧，适量是有益健康的。
关键是适量！

s***子

【红葡萄酒比其他酒好吗】
红葡萄酒可升高好胆固醇，可能有益心脏健康。
但目前证据表明，红葡萄酒不比其他酒更有益。
红葡萄酒作用与白藜芦醇的多酚抗氧化剂有关，可降低肥胖和糖尿病风险，仅限于动物实验。
要获得有效剂量的白藜芦醇需要每天饮用超过60升红葡萄酒。不鼓励从不饮酒的喝红葡萄酒保护心脏。