治疗便秘最好的方法。

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治疗便秘最好的方法。
   长时间便秘的患者，更应引起重视，因为长时间便秘，是会引起一些其他的疾病的。便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
　　便秘的发病原因主要是饮食过于精细、体育锻炼太少、久站久坐导致肠道蠕动过慢，水分在肠道被过度吸收，造成大便干结，形成顽固性便秘。对于便秘的治疗，不赞成一味通过泻药治疗，药不仅有副作用，而且治标不治本，容易形成药物依赖性，一旦停药病情就会加重。
　　治疗便秘最好的方法是什么呢？
　　在便秘的治疗上，大肠水疗是一项具有高度针对性的治疗技术，它具有传统灌肠疗法所无法比拟的三个优势：
　　1、大肠水疗是采用38度的恒温无菌水而不是化学药剂来清洗，所以没有任何毒副作用；
　　2、就是它能够清洗整个结肠，而不是仅限于直肠，因此清洗的非常彻底；而且它能够直接给肠道补充水分，排除宿便；
　　3，还有就是水疗不像灌肠一样，让便秘患者产生依赖性。可以说，大肠水疗不仅是治疗便秘的一种手段，更是现代生活的一种健身方式，一种集美容、护肤、改善精神状态的全面保健方式。
　　有效预防便秘的好方法，几种预防便秘的好方法。
　　1、养成定时排便的习惯：要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
　　2、调整饮食：老年人平时应多吃些含纤维素多的食物和水果等，以增加膳食纤维，**和促进肠道蠕动。
　　3、适当多饮水：老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
　　4、保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
　　5、适当参加体育运动：老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部**，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
　　

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先抢个沙发坐坐，楼主辛苦了，很有益处，日常生活中必备的基本常识和医学进展。

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