健康妙法123

l****y

1 、高血压： ①带红皮的花生米，在醋中密封浸泡一星期，每晚临睡前，嚼碎吞服 2—4粒，连服7日一疗程，具有降压作用；②香蕉皮或香蕉枘30—60克煎汤服。

2、糖尿病：①玉米须30克，煎汤当茶喝；②大白公鸡1只，内加陈醋200克，不加油盐，炖熟吃下，3日吃一只，连吃3只，（忌吃甜食和葡萄糖多的食物）。

3、牙痛：取一头大蒜（最好是紫皮蒜）用力拍切成玉米大小的碎块，用纱布包好，敷在脚心上，右侧牙痛在左脚心，左侧牙痛敷在右脚心，几分钟后便可止痛。

4、中老年人冠心病的防止：花生米和桂花各适量，浸醋24小时。每天起床后服10——15粒。

5、咽炎：新鲜萝卜捣汁服，或干萝卜叶煎汤服。

6、胃痛：鸡蛋壳炙焦，石研粉，每日1次，每次1匙（6克）用温开水吞服。

7、气管炎：桑叶15克、杏仁9克、冰糖9克。加水300毫升，煎至100毫升，乘热服。

8、鼻出血：鲜蚕豆花60克或干花15克，煎汤服。

9、关节炎：鲜桑枝1米，煎、碎，水煎服，或用酒炒后水煎服。

10、感冒：含红色素的食物可防止感冒：法国专家通过实验发现，含红色素的食物，如西红柿、甜菜、红辣椒、紫菜头、红小豆等，能与人体抵抗组织产生一种热能。


11 、治牙痛漱口方：生姜 30 克，白酒（高度酒如二锅头） 500 毫升，浸泡三日后，适量漱口勿咽。

12、治脚后跟痛：生姜适量，食盐少许，将生姜捣碎后加少量食盐拌匀外敷痛点；

13、治流鼻血：鲜刺儿茶根（1把）又名小蓟，洗净后捣烂，拧汁生服一次一两，一日两次，可持续服至痊愈。

14、治蝎子螫伤：全蝎一个（蝎子螫人后会不动可速取之）捣烂外敷伤口处，止痛迅速。如遇对蝎毒过敏者宜速去医院进行抗过敏治疗。

15 、急性咽炎：米醋 1 两，鸡蛋 1 个，先用米醋（亦可加少许水）煮鸡蛋，煮熟后去蛋皮，再煮四、五开后吃蛋喝醋。

16 、打嗝：右手大拇指捏住左手指甲根部，同时吸气憋住一两分钟，如不愈可重复做。

17 、手足冻裂口：凡士林适量抹裂口，用烛火或炉火烤至不能忍受再离开，反复几次。 2 、 3 天可痊愈。

18 、足癣：高锰酸钾溶液洗净后，将阿斯匹林研沫外敷患处，一般 3 、 4 天可愈。

19、跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病，吃羊肉是热的好，走路不是快的好。人一生可能干好多蠢事，但是最蠢的一件可能是忽视健康。

20、每日万步走，健康又长寿，无事时不叫心空，有事时莫让心乱。

21、心梗疗养法，避免劳累，心情愉快，饮食清淡，大小便畅通及睡眠充足。

22 、讲究卫生是妙药，加强锻炼是金丹，清晨锻炼起的早，活动筋骨防衰老。

23 、米要多吃，盐要少放，笑口常开，青春常在。

24、春捂秋冻，没灾没病。不干不净吃了得病。少吃一口，舒服一宿。

25、早上盐汤如参汤，晚上盐汤似***。早上吃姜暖胃肠，晚上吃姜如刀枪。

26、体壮人欺病，体弱病欺人，整体强身，锻炼务必经常。

27、活动好比灵芝草，何必苦把佩方找，粒丸严冬天气寒锻炼身体莫间断。

28、运动的作用可以代替保健品，但所有的保健品都不能代替运动。

29 、日日锻炼能使胖人减肥，瘦人壮实。天天搽脸能除皱痕，使脸色光滑。

30、饮食贵有节，锻炼贵有恒。运动运动疾病难碰。

31、多喝开水吃热菜，少得疾病省受害。

32、经常锻炼体质强，经常吃药发黄。

33. 感冒是人体被外邪所侵，引起头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热等症的常见外感疾病。依据所感外邪和症状的不同，感冒又可分为风寒，风热、暑湿等症型。

自诊方法： ①风寒感冒——症状为恶寒、发热、无汗、头痛以及流清鼻涕、舌苔白、脉象浮紧或浮缓；②风热感冒——症状为发热、恶心、头痛、咽喉痛、流黄色鼻涕、舌苔黄、舌边和舌尖发红。脉象浮数；③暑湿感冒——常病于夏季，症状为胀痛，而且感到头部沉重、鼻塞流涕、无汗或少汗、胸闷纳呆、舌苔腻、脉象濡数。

<1 、药浴疗方： ①配方：大叶桉叶 2500克。制法：上药水煎，去渣。用法：熏洗全身，功效：治疗感冒和流感。（流感桉叶汤）②配方：苏叶50克、防风30克、荆芥30克、葱白3根、生姜 25克，藿香30克、白芷20克。制法：上药水，水煎取液。用法：熏洗胸背、头部20分钟。功效：治疗感冒、可汗出而愈。（感冒药浴方）

<2 、食疗方： ①葱白 6根、生姜片1两、豆豉4钱，水一碗，煮熟去渣，趁热一次饮下，盖棉被使全身出汗治伤风鼻塞、头痛、怕冷、无汗等症。②生绿豆50粒、青茶叶1捻、冰糖 15克、绿豆捣碎与青茶叶，冰糖混合加开水后盖15分钟，当茶饮用。治风热感冒和暑湿感冒引起的咽喉肿痛。

34 、治青春痘：用新鲜生鸡蛋七个，用醋和白酒调成汁，把鸡蛋放入浸泡七天，取出生食其鸡汁液，虽然不好吃，但效果不错，连续服用七天。

35、治上火、呼吸道感染、防止感冒：夏天选新鲜西瓜储藏，条件要求放置于干燥通风的阴凉处，放置到冬天干燥季节，如果有了感冒症状，如咳嗽、上火、嗓子疼，可以服用，将西瓜切开，挖去中间干了的部分，吃靠近皮的部位，有很好的治疗作用。

36、每天饭前吃一个水果，如苹果、香蕉可以治疗便秘，同时可以减肥。

37、科学正确地饮水：为获得营养、保证健康，喝水必须讲究科学，讲究卫生。首先不要喝污染的生水。因为有 80% 的疾病如伤寒、霍乱、痢疾、胃肠炎、传染性肝炎、寄生虫等都与饮用污染的水有关，因此不要喝生水，要喝煮沸的开水。其次喝水要有节制。另外，喝水要讲究适时适量，早晨起床后喝一杯水有疏通肠胃之功效，并能降低血糖浓度，预防血栓形成。中、晚饭前一小时喝一杯水，可以促进消化器官分泌出大量的消化液以促进食欲。饭后不宜喝大量水，否则会冲淡胃液，影响消化。剧烈运动或劳动出大汗后不宜马上喝大量水，因为会冲淡血液，使人产生不适。睡前不要喝大量水，否则会影响睡眠。

38、饮茶保健：红茶性微温，绿茶性偏凉，花茶性开散；所以，体质偏寒者宜饮红茶；偏热者宜饮绿茶；春天阳气开发，饮花茶为好，夏天气候炎热，饮绿茶为当；秋冬季节气寒冷，饮红茶为佳。

39 、牛奶应该怎么喝：牛奶人人都喝过，关键在于把握好饮用时间，能收到意想不到的效果， ①饮酒前喝奶防酒醉；②睡觉前喝奶防结石；③运动前喝奶骨更坚；④高血压病人喝奶防中风。

40、水果上的白霜要清除：苹果、梨等水果表皮上常见有一层白霜，这是果农使用硫酸铜和石灰混合加水制成的杀虫剂的残留物，对人体有一定的毒性。因此，对这类水果，应先用清水洗净，削皮后再吃。

41 、科学养脑： ①睡足睡好；②多吃果蔬；③防止肥胖；④吃好早餐；⑤常吃鱼虾；⑥多听音乐；⑦限吃粮食；⑧勤用双手。

42、运动补钙最有效：加强体育锻炼，可提高血中“心脏保护神”——高密度脂蛋白的含量。有研究表明，每星期散步5公里，高密度脂蛋白可提高1%。

由于生命活动始终受生物钟的调控，因此锻炼也要根据人体生物钟按时起作。一般而言，早上 8：00到12：00，下午2：00到5：00人体肌肉速度、力量、耐力处于最佳状态，此时锻炼不易疲劳，效果也好。

适合糖尿病人的运动主要为持续，有规律的有氧运动，如缓慢步行，健身跑、医疗体操、游泳、跳舞、非竞赛性球类运动等。

对无心血管系统并发症的糖尿病患者应进行中等强度的运动，方可取得明显的降血糖效果。运动时间一般以餐后 1个半小时为好，持续时间30至60分钟为宜。

43、保持室内空气清新：当室内空气污浊，（气味难闻）便影响身体健康①开窗通风；②室内熏香；③取一小盘放少量清水加之几滴香水放在暖气片上，这样，香味便会自然挥发，溢满房间。

44、健康心理益健康：心理学家的研究表明，除了遗传，环境、饮食习惯等因素之外，良好的精神心理状态与健康长寿关系密切。①保持乐观情绪，无论是顺利还是挫折，始终保持乐观心态，有助于增强肌体免疫力；②富于挑战精神；③拥有爱心；④富有幽默感；⑤善于宣泄；⑥广交朋友。

45、如何预防疫情：①培养良好的个人健**活习惯，保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手后用清洁的毛巾或纸巾擦干；②注意均衡饮食，根据天气变化增减衣服，适量运动充足休息，减轻压力，以增强身体的抵抗力；③冬春季节特别要注意减少呼吸道的**，不吸烟，不喝酒；④注意保暖和多喝水；⑤确保居室内通风，经常打开所有窗户，使空气流通；⑥注意交通工具的通风换气；⑦避免前往空气疏通不畅，人口密集的公共场所 。

46 、治腰腿痛方：红花、木瓜、桑寄生，各 12.5 克（ 2.5 钱）。用六两白酒泡七天后每天喝三次，一次一小杯（六钱）。

47、治牙痛方： ①熟地 60克，立参60克，菊花60克，石膏20克，升麻5克，蜂蜜40克，水1千毫升，煎成300毫升一剂煎三次两剂可治好；②胡椒7个，绿豆10个合一起略捣成面用布裹住象小黄豆大小放在疼处用力咬紧疼立止。③华拔一钱，良姜八分，白芷一钱，细辛一钱共焙黄研末吸鼻内少许牙痛立止；④芒硝少许加盐各等份点至疼处可立止疼痛；

48、治感冒： ①绿豆一大把，白菜疙瘩四个，冰糖一两。合一起煎成浓汁去渣趁热服下躺在床上稍出点汗就好。②生绿豆一大把捣碎开水浸泡趁热服下发汗。

49、治胃病：鸡蛋皮不限多少，研成细末温开水送服每天三次；

50、失眠：落花生叶三两，水煎服，每次服三分之一。

51、高血压：紫菜和海带做汤，经常当小菜吃，可降压。

52、关节炎： ①外用方：槐、桑、杨、柳、柏树枝各三钱煎水熏洗；②内用方：全蝎一两用香油炸黄每日服三次一次三个，连服二十天即可。

53、治耳病： ①治 耳底特效：用猪苦胆在勺内烧开放入明矾末吹入耳内一次全愈。 ② 耳聋方：石蔓蒲六钱、路路通四钱，水煎服，白糖引送下。 ③ 耳流浓：全蝎三个，枯矾三分，冰片一分共研末撒入耳中。 ④诸虫入 耳：猎尿数滴滴入耳中。取猎尿时在猎鼻上涂大蒜，猫即排尿。


54 、止咳药方：生梨一个多穿孔，五十粒花椒填孔中，炖熟吃梨饮汁水，止咳定喘有奇功。《摘录》

55、治风寒感冒：白萝卜、大葱根，一二三个成比份，水煎服用两三次。《摘录》

56、治冻疮：茄子根叶苓煮汤熬，米醋花椒热水泡，每日不下两三次，冻疮一定能治疗。

57、治打呃：用你右手大拇指，掐住无名第一节，几口唾液连续咽，此方立时止打呃。
58 、防止咳嗽：每天早晨用沸水冲泡鸡蛋一枚，坚持数月，对慢性咳喘、咳嗽，对慢性支气管炎有辅助治疗效果。

59、防止感冒：用电吹风反复吹两鬃角处，直至鼻子通气通畅，这样做可加速感冒好转，对初起感冒有效果。

60、防止牙痛：秋冬季饭后可吃些梨，可起到洗涮牙面，清洁口腔，排除食物残渣，**牙龈的作用对中老年人牙龈萎缩，充血有辅助治疗作用。

61、性格开朗，情绪乐观，生活要有规律，和周围的亲朋好友和熟悉的人和睦相处，不要与令人产生矛盾，少生气，多相处。做好团结邻里，与社交的好习惯，性格要开朗，生活有目的，有乐趣，有良好的生活习惯，做自己能够力所能及的事情，如干家务、养花等养成爱好，参加文娱活动，使自己有一个乐观的态度对待生活。

62 、俗话说生命在于运动，运动可以促进新陈代谢，改进血液循环，减少肌肉萎缩，维持健康的体格，能保持旺盛的精力，但体育锻炼活动要坚持不懈，始终保持，最好依照年龄适合做运动，如：散步、慢跑、体操、太极拳、 ] 使用健身器械、舞剑、跳健身操等运动。

63 、注意脑力活动，平时多思考，勤动脑，多学习，勤拿笔，中老年人可以，学写作、练书法、学文化知识、看小说、学习小说、学习电脑、防止脑力退化和老年痴呆症。

64 、起居有规律，养成良好卫生习惯，按时早睡早起，早晚刷牙，餐后适当吃水果，注意天气来增减衣服，每天温水泡脚，勤换衣物，勤洗澡，粗茶淡饭，戒烟戒酒，多吃蔬菜，适量喝茶，少吃多脂肪油性食物，按时排便，养成洗手习惯。

65 、合理营养，饭不过饱，多脂肪，多糖食品要适当控制，少食多餐，少辛辣，少食盐，注意营养搭配，多补充维生素，蛋白质，注重多吃些（如瘦肉、豆制品、蛋类、鱼类）要防止发胖，多脂肪食物少吃，以免增加心脏负担。（热量保持在：男性 2500KCAL 左右，女性 2000KCAL 左右）

66 、定期进行健康检查，中老年要经常去医院，进行身体检查，主要是：脑、心脏、肺、肾功能，预防和早期发现肿瘤，癌症的前兆，对于心脑血管、胃炎、肝炎、糖尿病、高血压、心脏、脑血栓、哮喘等严重疾病，更要配合医院，找医生定期检查，做好早预防早治疗。


67. 食疗治咳嗽：核桃生姜煲猪肺：核桃肉 30 克，生姜 15 克切征，猪肺 250 克，洗净后，切块，加适量水同煮，熟后吃肉喝汤。此方用于久嗽不愈，气喘腰痛患者甚是有效。《选自一九八四年河北科技报》
68、治感冒方法：伏特加酒加胡椒各加热水烫双脚。治疗方法如下：在睡衣外面加一件毛衣，头部上毛巾，双脚浸在注满热水的盆中，同时饮服加胡椒的伏特加酒一杯，然后卧床休息，注意保暖。

69、砂糖葡萄酒。治疗法如下：取一杯常温的红葡萄酒加入白砂糖和蛋搅拌均匀睡前服下。

70. **治疗尿频有奇效：在胸前正中线上脐下三寸处的“关元”穴和四寸处的“中极”穴。用自己的食指、中指并拢再一寸，放在脐下边沿处，往下量三寸即“关元”穴，往下再量一寸处即“中极”穴。用双手的食指、中指尖相抵各按在一个穴往上先顺时针方向** 80 至 100 转，再逆时针方向** 80 至 100 转即可，但轻重要有点压迫感，否则达不到理想的效果。

注意： ①要在晚上睡觉前在床上用仰卧姿势两腿并拢伸直进行；②开始要连续坚持几天，以后可以间断进行；③手指所按的穴位要固定洒上下左右挪动；④此方男女皆宜。

71. 治脚汗方：将一个白萝卜切成片，煎汤洗脚或将白矾研成细面，擦脚掌心，一般一次可治愈。说明：脚汗轻微，正常汗液排泄，不必治，只是脚汗过多过盛达脚臭气难闻者治。

72 、斑秃方：将多年陈石灰研成细末用鸡蛋清调敷，每日一次数次有效。

73 、獾油可治由胃火引起的口、鼻生疮，即火泡用少许獾油涂于患处即可，有奇效。

74.治疗冻疮：一般冻疮，可将白萝卜切片，放室外阴寒处冻实，贴患处四、五次即可治愈。多年冻疮，即每年冬季复发，可取生山药（长山药）一段，捣成泥状敷患处，隔夜即见效。

恶疮久不收口：取脆枣、蓖麻子等量共捣成泥，敷患处，每日一次，效果奇佳。

75. 有益健康“小动作”： 1 、每天坚持用热湿毛巾搓耳朵上午轻搓摩双耳各 40 次毛巾凉 3 再放入热水中浸泡再搓，这样既能防止感冒又能治疗感冒。

76、漱口能**大脑：连续漱口 3 — 5 分钟可引起中枢神经系统的兴奋。

77、在洗浴时**脖颈四周以皮肤发红发热为度用热水洗脸时也可按一按可防中风。能使硬化的血管变软恢复其弹性。

78、老年人常耸肩可防中风，肩膀上耸又放下反复进行分钟。

79、用十指指腹由前额经头顶推揉到颈部 36 次。

80、两手相摩擦，搓热后，将手掌放于两眼上这就是熨目。还有用热水洗脸时把垫毛巾放在眼上捂一会毛巾凉了再热一下，以上两动作可防老花眼也可延防老年花眼。

81、每天，坚持用热水洗脚，然后用手搓脚心（涌泉穴）可助睡眠。

82、防止寿斑拍手背：手背为手之阴阳两经汇聚交接之处拍***背可调和阴阳疏通经络加速血液循环，预防寿斑出现或消失作用，两手交替击***背 3 — 5 分钟。

83、每天睡觉时躺在床上或起床用双手（一手在上一手在下两重叠）**腹部肚脐周围顺时针 40 — 50 圈，反时针 40 — 50 圈可防止便秘。

84 、敲手掌健脏腑，手心中央是劳宫穴若每天早晚对劳宫穴各击敲一百次再敲手掌就能起到疏通津液，调节腑脏功能达到健身。

85、 预防流感方：板蓝根 18 克。用法：水煎服，连服三日为一疗程。

86、葱白三根。用法：水煎服，连服三日。

87.预防流感、麻疹处方：朱砂、雄黄、天麻、苍术、细辛、广木香各 5 克，白芷、贯众各 15 克、防风、鹅不食草、独活、牙皂、丁香各 9 克。用法：以上各药共研细粉，在有流感及麻疹发现的地区，可用此药粉搽鼻孔内。每周搽一次。可以调甘油或生油少许，以便药粉粘上保存药力。

88、预防流感和一切疫症的处方：苍术、贯众各 9 克用法：水煎，代茶饮。

89、预防感冒处方：大蒜头，用法：生吃，每天三餐都吃一些，可不得感冒。

90、葱、姜、盐、酒含剂治感冒处方：葱白头、生姜各 30 克，食盐 6 克，白酒一盅。用法：将上三味捣为糊状，再把酒加入调匀。然后用纱布包之，涂擦前胸、后背手心、足心及腘窝、肘窝，涂擦一遍后即安卧。

91 、 ①每天坚持冷水洗脸 365天不间断，尤其在冬季亦是如此，这样做抵抗寒冷的能力大大增强了，当然感冒也就很少了。

②每天晚上坚持热水泡脚，冬季更是重要，这样做对加深睡眠很管用，睡眠好精神就好，相对来说也起到了预防感冒的作用。

③一年四季常吃萝卜，春夏水萝卜秋季白萝卜，冬季旱萝卜，青萝卜，这样吃通便、通气、滑肠、相对来说身体健康了，感冒也就找不上门来了。同时可以防止便秘。

④少喝酒不抽烟：中老年人每天少喝一点酒，调节精神和兴趣，可以增加欢乐。烟不应该抽，对肺、气管有影响所以应该届戒掉。

92、防止气管炎：每天吃一头用蜂蜜浸泡过的大蒜头。能起到防止气管炎的作用。在新蒜上市后，去除外皮分成瓣洗净晾干，用大玻璃容器盛放，放入蜂蜜后盖紧瓶盖。“冬至”前后第天吃一头，对防止气管炎有效。

93. 治荨麻疹（起泡）：双花 5 克、连翘 10 克、赤芍 5 克、白芍 5 克、归尾 5 克、红花 5 克、苏叶 5 克、薄荷 3 克、黄芩 10 克、木通 5 克，水煎服日一剂。



94. 治脚气方：荆芥、防风、红花、枫子、五加皮、地骨皮各 10 克，皂角、明矾各 5 克。制用法：用食醋 2 斤上药浸泡 24 小时，洗脚后泡于药液中 15 分钟，每晚一次连续半月。



95.、食姜治膝关节炎方法：每天吃生姜不少于 5 克，连续 3 个月有效。具休吃法是：把生姜洗净，切成片或丝，凉拌当小菜吃。

96、药敷治类风湿关节炎：透骨草、穿山甲、甘草各 1.5 克，水煎用荠茉调成糊状，敷在患处，用纱布包扎好。两天换一次药，连治 6 天即可见效。

97、治坐骨神经痛：把 12 克 z 兆芨根加 150 克水，煮沸 1 小时后再将 6 克洗净晾干的芸葫草放放药汤中，煮开后放凉。一天 2 次饮用。

98.醋保健： ①鼻出血，用棉花浸醋塞年轻即可止血；

②吃饮打呃，喝少量醋保证服下便能止住；③皮肤烫伤，用醋洗烫伤处能止痛，起泡伤好后无疤；④患有足癣者，可用醋精涂于患处，一日三次疗效显著；⑤预防流感，将醋例入锅内在室内加热蒸发，有预防功效；⑥牙周炎，取醋 50毫升克加冷开水100毫升频频含漱；⑦荨麻疹，取醋、红糖各50毫升生姜三片切细、加水煎服日二次；⑧支气管炎，蒜头10枚捣烂，放200毫升醋浸泡加红糖100克，3日后去渣，每次饮半汤匙一日3次。
99、胃肠痉挛，快含心痛定：在能引起痉挛性腹痛的肠胃疾病中，如急性胃炎急性肠炎，急性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃绞痛、肠绞痛等所致内脏平滑肌痉挛的，可舌下含服心痛定 10 毫克，很快便能缓解疼痛。

100、思密达治疗口腔溃疡，疗效颇佳：思密达加少量温水调成糊状，涂于溃疡面上，每日三次，涂药后禁水 302 分钟，临床观察有效率可达 95% 。

101、知柏地黄丸疗喊效果显著：咸为肾之味。肾阴不足，虚火内扰，肾液上乘就会导致喊，用知柏地黄丸，每日两次，每次一丸，两盒即愈。

102、小儿肋腺炎用云南白药外涂有疗效：云南白药适量，调入食醋或黄酒成糊，涂于患处， 2 — 3 日可见效；

103、腰肌劳损所引起的腰痛：口服强筋松片，每日三次，每次四片，饭后服即日见效；

104、黑舌苔，用苏打水漱口，效果明显；

105、冬季老年性皮肤瘙痒，外用皮炎平涂抹，效果明显；

106、侧柏叶治疗并预防脚气：可自己来采摘新鲜的柏树叶放于鞋内，并将柏树叶煎汤外洗脚，再穿带有柏树叶的鞋，效果奇特；

107、风热感冒：以发热重恶寒轻，舌苔黄腻，脉浮数为主或伴有咳嗽少痰，或痰咳不止，回咽痛、上渴等症状，治疗时可用：银翘散、银翘解毒片或银翘解毒丸， VC 银翘片等，但服的同时，首先忌食酸涩食品，如酸葡萄、石榴、橄榄、酸菜、食醋等，其次忌食辛热食物如生葱、生姜、生蒜以免热病未解，邪入内，使病症加重应吃清淡食品，如白菜、萝卜、甜橙、甜梨等。

风寒感冒：以恶寒重，发热轻或不发热，浑身酸痛、无汗、鼻塞声重或鼻痒，喷嚏、流涕清稀、咽痒、咳嗽痰多为特征：治宜温解表，宣肺散寒，可用荆防败毒散、感冒清热冲剂、感康、感冒冲剂等服用的同时要忌食生冷寒凉食物：如西瓜、梨、猕猴桃等，还要忌食酸味、涩味的食物，以防表证入里，收敛外邪，闭门留寇。应吃些温性的食品如生姜、葱白、豆豉等。



108 、将食醋或小苏打用凉开水配成 5% 浓度的食醋溶液或 6% 的小苏打溶液。任选一种，感冒时立即滴鼻，每 3 小时滴一定，每次每个鼻孔 2 滴，多数病人 2 — 3 次可愈，总有效率达 92 — 97% 。《北京青年报》

109、大蒜素对病毒有很强的抑制作用，用大蒜头 4 — 6 个，洗净切片，加水 350 克，另加冰糖 25 克，浸泡之后即可用滴鼻漱口，每个鼻孔每次滴 1 — 2 滴，每日漱口 2 — 3 次，有较好的疗效。《北京青年报》

110、用白菜叶一片，茶叶一小酒盅，葱白 3 段姜片 5 片，白糖 2 勺，水一大碗，用温火烧开 5 分钟，感冒时喝。一天 3 次，一次一碗， 1—3 天就好，特效。《民间偏方》


111 、发生流行性感冒时，往盘子倒上些醋，放在炉子上煮，人将醋的蒸气吸收，就可预防感冒；

112 、香油拌鸡蛋治咳嗽：取香油一两加热之后，打入一个鲜鸡蛋，再冲进沸水拌匀，趁热吃下，早晚各吃一次，一日后咳嗽立停。

113. 红、黄、绿、白、黑解释如下：红是西红柿：它是脂溶性的一天一个可以减少男士的前列腺病的产生，少喝红葡萄酒可以预防动脉硬化。黄是指胡萝卜：它含有大量的维生素 A ，可以增强儿童的抵抗力，预防中年及老年的动脉硬化，增强视力。绿是绿茶：它含有一种抗氧自尤其的东西，减少老龄化，减少肿瘤，延年益寿。白是指燕麦粉、燕麦片：右以降低胆固醇，降低甘油三酯，对糖尿病减肥特别好。黑指黑木耳：每天一次少量食用可以降血粘度预防脑血栓、冠心病的产生。

114.“运动”是最有效的预防办法，运动可以增强人的免疫力，免疫力可以抵抗病菌，再有日常生活一定要吃饱不管好坏，最好时常吃一些大蒜。

115 、用 2 支 8 万单位（共 16 万单位）硫酸庆大霉素注射液口服一次，当即止住水样腹泻，费用低廉。

116、鲜马齿菜（菜畦里大量生长）适量洗净切碎加适量面粉和盐煎成小软饼，沾蒜泥当饭吃下，治疗腹泻、肠炎。（做小饼时尽量少用油）

117 、肠炎庆大霉素针剂的二支口服，一次痊愈。
118 、肠溶阿斯匹林一次 25MG × 7 口服一日三次，一般 4 — 5 次可治愈，感冒初起的头疼、肢体酸痛、服后约 1 小时，痰多、痰黄、咳嗽、呼吸不畅的症状即消除，其它症状也逐渐消除。另外，服用正痛片一次二片，治疗上述感冒症状效果也很好。

119、白萝卜一斤左右，大白菜根二个圆白菜根为好，把才能皮去掉，生姜 6 — 7 征，大葱根 2 个同煮十分钟（加入 600 克水）倒出汤，放入一两蜂蜜晚临睡前趁热喝下出汗为好，连服 2 —三次治风寒性气管炎，一般痊愈。

120、巧止鼻血：鼻子出血时，可用粗线或一粗线相同的布条、线绳，立即将两手的中指根部用力缠住，鼻血即可止住；两分钟之内将绳松开，不要缠得时间过长，也不能缠得过紧，适当为宜。再取适量丝瓜秧干，鲜品也可，从水煎服连服 3 天，可数年不流鼻血，此方法简便适用，行之有效。

121、巧治“落枕”：在小火上把一个较粗的擀面杖加热，热度以能忍受为限，然后在疼痛部位象擀面一样来回地擀，如擀缠面凉了，再重新加热，共 3 次。注意：擀的时候一定要擀在最疼痛的部位，另外擀的时候，疼痛会略为加剧，但一般均可忍受，因为疼痛过后会感到舒适许多。


122. 一饮： 1 、绿茶的三大作用：第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不容易破裂。绿茶里含有茶索酚，茶索酚是抗癌的；绿里里含有氟，氟的作用不仅能坚固牙齿，还能消灭虫不易破裂； 2 、红葡萄酒作用：防止心脏猝停，降血压、降血脂。 3 、豆浆有五种抗癌物质，其中特别是饴黄酮专门预防止疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。 4 、酸奶可以维持人体细菌平衡。 5 、骨头汤：骨头汤里含琬胶，可延缓衰老，延年益寿。 6 、蘑菇汤：喝蘑菇汤可以提高免疫力。

123、食 1 、谷类：第一是玉米：玉米里含在量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素 E ，可防止高血压和动脉硬化。第二是荞麦：荞麦是“三降”，降血压、降血脂、降血糖。第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西“三吸收”，吸收水分、吸收脂肪、糖类、吸收毒素。第四是小米。小米能除湿、健脾、镇静、安眠。 2 、豆类：大豆是营养之花、豆中之王。大豆中有五种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只有大豆中才有。 3 、蔬菜： ①胡萝卜，长期吃胡萝卜有容易患感冒。它能养头发、养皮肤、养粘膜；②南瓜、苦瓜，它能分泌胰岛素物质，常吃不易得糖尿病；③番茄，加温后可产生番茄素，抗癌；④大蒜，抗癌之王，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，将大蒜切成薄征放在空气里分钟，它和氧气结合以后产生大蒜素；⑤黑木耳，可以防止血液粘稠；⑥花粉，花粉有个名字叫肠道警察，可以维持肠道秩序。此外还可以健美，维持体形。

124. 每天喝半斤鲜牛奶，可增强免疫力、预防感冒，市售鲜奶中有些强化了 VA ， VD ，效果更好。


125、怎样预防感冒： 1 、把大蒜工成细条塞入鼻孔内可防止感冒； 2 、晚上经常用 10 枚大枣， 5 征生姜煎茶喝，会增加人体的抗寒能力，可防止感冒及其他呼吸道疾病； 3 、如遇流感成行，通常可将醋加热或将醋泼到暖气片上，散发的蒸气能预防流感； 4 、冬桑叶和碎菊花，可以清头目、治感冒。以桑叶和碎菊花作枕芯，使人头脑清新，可驱风，防感冒； 5 、风油精擦人中、太阳、印堂等穴位，可防感冒。

126、治疗感冒： 1 、梨子一个，生姜 25 克，均切成薄片，加水 1 碗，煎服，一次喝完，当天有效； 2 、感冒头疼时，用一条赶紧毛巾放入盆内，以适量热水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼鼻或头颈的风池穴等部位，可减轻症状； 3 、用葱白 100 克、生姜 3 片，煎汤或开水冲服；也可用葱白 20 克、生姜 5 片，白糖 1 匙，茶叶一小撮，水 1 碗，煎服； 4 、花生壳 20 个，大葱白（连须），洗耳恭听净放锅内，加入适量冷水，烧沸后文火煎 15 分钟，滤出汤汁，趁热饮下，及时加衣盖被，令头身微微出汗； 5 、葡萄酒 25 毫升，入锅煮，蒸发掉酒精，再打入 1 个鸡蛋，搅散加 1 匙白糖。服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息，次日症状明显减轻或消失； 6 、用麝香止痛膏或麝香追风膏外贴治疗各种感冒。方法：取 5 × 5 厘米麝香膏两张，并将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每天换一次，** 2 — 3 分钟，一般感冒只需 1 — 3 天即可减轻或治愈。


127、不论春夏秋冬坚持用凉水洗脸。早晚各一次，特别到冬季，用凉水冲脸的时间还要长一点；

128、洗脸完后，接一杯凉水清洗鼻腔。方法是：把凉水吸进鼻腔，再擤出来，反复十来次。这样做的目的是清洗鼻腔，增强鼻腔的防御力； 3 、

在感冒流行季节，自己觉得稍有感冒时，用酒精棉球，每天擦鼻腔数次，可减轻感冒症状。


129 、治痔疮：苦参 10 克，鸡蛋 2 斤，红糖适量。先将苦参加入适量水，煎约 20 分钟，去渣留汁一碗。再放入鸡蛋和红糖，待鸡蛋煮熟后将其冷却到温热，剥掉蛋壳，将蛋吃下，再喝下汁水。每日三次，用五后后停药一周，再用五天。

130、治腰痛：把红花油涂在腰部，然后用牛骨制成的刮子在腰椎和左侧腰部，分别自上而下各刮 60 次，直至皮肤呈紫红色为止，疼痛当即明显减轻，第二天至第三天，腰痛完全消失。

131、治口疮：绿豆 30 — 60 克，鸡蛋一个。将绿豆洗净，置 100 毫升水中煮沸 3 — 5 分钟。用绿豆水冲鸡蛋，温服，每日一次，严重者每日两次。

132、治手脚裂口：用香蕉皮内面涂搽裂口，再用胶布包住。一天后，再做一两次，即可止痛痊愈。

133、治便血：将 500 克豆腐放入锅中妙焦，研细，用红糖水送服，每服 10 克，白服二次。

134 、治肠炎：老枣树皮炭 10 克，枯矾 3 克，白天水送服，一日两次。很快即愈。

135、治脚气：花椒粒 30 克，生姜 30 克（切碎），大蒜 30 克（切碎），上三味混合后，浸泡在 500 毫升醋中，三天后用醋搽脚，每日三天，连用三、四日可愈。

136 、治跌打损伤：柴胡 10 克，天花粉 10 克，当归 10 克，炝山甲 10 克，桃仁克，苏木 15 克，红花 8 克，丝瓜络 10 克，小青皮 8 克，水煎服。

137. 瓜蒌一个，水适量，放沙锅内文火熬至稀粥状，加冰糖 200 克熬化，一起吃下，一天一个，连吃三天，能预防哮喘和感冒。
138、大葱治四肢麻：大葱 80 克，生姜 15 克，花椒 3 克。洗净，水煎服。时间 10 — 15 分钟，每日服用两次，二周见效。

139 、治咳嗽一法：生鸡蛋两个，蜂蜜两勺，百糖一勺，搅拌均匀，用沸水冲开即服，每日早晚空腹各一次。

140 、感冒清热冲剂治牙疼，牙疼时，服用一两包即好。

141 、芦荟治脚气：每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶液往脚上挤抹，自然风干，没味，也无疼痛感觉，每次一只脚用一至二寸长的叶征即可， 5 次后，脚气全无，至今未犯。

142 、花椒水治老年瘙痒症：取花椒一把，放碗里用开水沏半碗，取另一碗扣上面焖，焖 15 分钟以后，澄出花椒水（碗里的花椒可留用，两三次后换掉），用纱布醮花椒水，擦洗患处即可。

143 、严冬到来时，补充些 VC 和 VA 可增强身体的抵抗力，预防感冒，尤其是少年儿童和老年人。

144. 流行性感冒便方：野菊花、薄荷各 30 克，桔梗 12 克，用法：水煎分两次服，每日一剂，连服至愈。
145 、养生防“五劳”： ①久卧伤气：久卧新陈代谢降低，血管收缩，血流缓慢，气血运行不畅，易造成精神不振、周身无力，诱发坠积性肺炎；②久视伤血：视之过久，如看电视、看书报时间过长，易引起头晕、目眩、心悸、失眠，导致肝虚所致的虚血症；③久坐伤肉：长期坐着，肢体缺乏活动肌肉缺乏锻炼，易发生纤维萎缩、消瘦乏力、食欲减退、体重减轻；④久立伤骨：久站不动，易发生下肢静脉血液上行回流不畅，易引起腿静脉曲张，腰腿部关节炎等；⑤久行伤筋：不顾年迈或体弱而长途步行，容易发生脚筋扭伤、跌倒或其他心血管意外事故。

146、治“鼻出血水煎服”偏方：生地：半两，赤芍：15克，丹皮：12克，无参：9克，槐花：24克，白芽根：半两，早、中、晚各服一次。

147、治疗痢疾的方法： ①含铁，可治痢疾；②用 10%的大蒜汁灌肠，可治细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠炎和蛲虫等；③患泻痢、**痛不可忍时，可取盐适量炒熟并趁热用布包好，放在腹部上，顿觉舒服。

148、烫伤治疗：①手足皮肤烫伤后，立即把酒精倒入盆内或桶仙，将伤处全部浸入酒精中，即可止痛消红，防止起泡。如伤处不在手足，又不在容易浸泡的部位，可用一块药棉浸入白酒中，取出贴敷在伤处，并随时将酒淋在药棉上，以防干燥。数小时后即能收到良好效果。②小儿烫伤后，用黑豆25克加水煮浓汁，涂搽伤处，有疗效。③烫伤后，马上抹些肥皂，可暂消肿止痛。④轻度烫伤，可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细，与适量茶油混合调匀成糊状，涂搽伤处，能消肿止痛。⑤切上几片生梨，贴于烫伤处，有收敛止痛作用。⑥先用凉水把伤处冲洗赶紧，然后把伤处放入凉水中浸泡半小时，一般说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以免冻伤），效果越好。但伤处已经起泡并破了的，不可浸泡，以防止感染。⑦若发生小面积烫伤时，立即涂点牙膏，不仅止痛，且能抑制起泡。已经起泡也会自行消退，不易感染。小面积二度烧伤1次即愈。⑧用淡盐水轻轻涂于灼伤处，即可消炎。⑨用鸡蛋清，熟蜂蜜或香油混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。⑩遇轻度烫伤后，马上将受伤部分浸泡在煤油里，数分钟后就可止痛，并有消肿和防止起泡的作用。另外，用金霉素眼药膏涂在伤处，数分钟后即可消肿止痛。
149 、食醋泡大蒜治鼻炎： 200 毫升食醋，一头大蒜去皮装坛密封一个月（时间越长越好）即可使用。然后选取鼻孔粗细的塑料管三厘米，将沾用醋蒜液的消毒棉塞进管中，插入鼻孔，这样使可以不断吸入醋蒜液的气味，且不会腐蚀鼻粘膜，可利用在家的时间，每天最好不少于 2 、 3 个小时。

150、香油、生姜治慢性咽炎方法是： ①每天早晚各喝一口香油；②每天口含或咀嚼生姜三、四次，每次黄豆粒大小（生姜去皮为好，因久食姜皮伤肝）。③冬季注意咽部防寒保暖。

踏**痕

都是非常实用的方法，学习了！！！

品**泊

都是比较实用的健康妙法，先收藏起来。谢谢楼主分享！

p****s

这些都是中医的精髓体现吧，很实用