UID18748
阅读权限220
专业分
贡献分
爱医币
鲜花
注册时间2005-2-3
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
心脏病适合什么运动?心脏病人最适合的运动包括健走、慢跑、骑自行车、羽毛球等,据德国基森大学的一项研究结果显示,被视为比较像休闲活动的高尔夫球,可能是最适合心脏病患者的运动。因为心脏病患者运动时必须力求适度;也就是要适度施压心脏,强化心脏功能,同时又不能对肌肉造成过重负担,温和不耗体力但要求耐力的高尔夫,自然相当合适。
心脏病适合什么运动?有氧运动,开始每次10分钟,然后根据体力情况逐渐延长至每次30分钟或更长一些,其间可有间歇休息。每周运动3—4次。运动时的适宜心律可按安静心律+安静心律X 50一70%计算,也要留有一定的余地。如果病人在活动中有气急、心前区不适,要停止活动并看医生。
心脏病适合什么运动?最重要的是游泳让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,能更好地发育。同时,还可以改善情绪,减轻妊娠反应,对神经系统有很好的影响。邢主任提醒道,游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,可以增加心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题,不易受伤。
|
1
展开
喜欢他/她就送朵鲜花吧,赠人玫瑰,手有余香!鲜花排行
- 懒洋羊+1感谢支持!感谢分享!
收到1朵
|