20个不可不知的生活小常识!

快**人

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息     
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好     
3、.鸡**含有致癌物, 不要吃较好     
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果     

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西     
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多     
7、空腹时不要吃番茄, 最好饭后吃     
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石     

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖     
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病     
11、刚出炉的面包 不宜马上食用     
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边     

13、天天喝水 八大杯     
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来     
15、白天多喝水. 晚上少喝水     
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛     

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡     
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量     
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃     
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老