睡眠异常

好**生

我今年25，女性。现在还上学。有一个 问题一直困扰着我。我天天晚上入睡后就开始做梦，直到第二天醒来。但大多数想不起做梦的内容，而且每天睡梦中总说梦话，而且还喊叫，醒来后有时觉得很困，没有精神。这个症状持续多年。请大家帮帮我。谢谢！

[ 本帖最后由 继续沉默 于 2009-12-9 23:46 编辑 ]

好**生

我今年25，女性。现在还上学。有一个 问题一直不解。我天天晚上入睡后就开始做梦，直到第二天醒来。但大多数想不起做梦的内容，而且每天都说梦话（自己不知道说梦话），他们说我还喊叫，醒来后有时觉得很困，没有精神。这个症状持续多年（从高中住校才知道）。请大家说说这是什么原因呢？谢谢！

继**默

看来是有东西困扰你了啊。能不能提供更多的***呢？还有学着去回忆梦境，分享你梦境的内容，可能会有帮助。

好**生

我还要说什么信息呢，我觉得我的压力也不算大啊，您能帮我分析一下是不是神经衰弱啊。我想知道什么原因引起说梦话。我醒来后根本就不记得自己做什么梦，就知道晚上一直在做梦。

c****e

你的问题比较难处理，我试着给点意见吧。
处理意见：1、通过谈话、催眠等对你进行心理分析，也可以直接对梦进行分析，分析你的潜意识压抑，童年经历和近期的某些生活事件，试图找出困扰你的心理问题，可能有助于缓解你的症状。
2、药物治疗上可以考虑用一点抗焦虑、镇静药或者新型抗抑郁药。

好**生

非常感谢各位老师，我白天没感觉抑郁，可能潜意识压抑，我真想试一下催眠疗法。不过这么多年（8年之久）我一直没意识到这是一种病态，因为也不影响我的正常生活。

c****e

呵呵。建议用新型抗抑郁药不一定是认为你有抑郁。新型抗抑郁药有较好的抗焦虑、抗强迫等作用。呵呵。

w****n

不影响日常生活，不用太关注。

o****5

所谓“睡眠障碍”，现在学界讨论得很红火，也众说纷云，

我个人以为，是否有睡眠方面的问题，不能以睡了多少，是否多梦，梦话等情况来判断。
主要人以下来考虑较可行。
１、精力的保证情况：不管睡了多久，不管中间是否有醒，只要第二天无头晕、头痛、不发生明显的疲劳感，身体的某些不适感，就代表有了一个有效的睡眠，请注意，是有效还不是满意

２、睡眠的时长：这不是绝对的，只能从一个方面来加以参考，一般来说，儿童８－１０小时，３０岁以下的青年人８小时左右，５０岁以上的中老年人６小时左右，均在正常值范围之内。过少或过多，多少提示有些异常。

３、入睡困难：这是明显的问题，多数障碍的表现都有此项。

４、早醒：睡眠过程难以持续，夜里反复觉醒，醒后难以入睡，障碍的特征性表现。

５、多梦而记忆深刻：这是非常重要的一点，几乎人人都做梦，却少有人记得，睡眠障碍重的往往“一夜一梦”感极强，醒后呆坐许久，如过电影一般历历在目，可完整讲述过程。

６、梦中叫喊：多与过去的心理创伤有关，需要进一步诊断。

言不尽意，希望对“楼主女生”有所帮助。

好**生

哈哈，我倒没觉得咋样，只是影响宿舍人休息啊！只是想知道造成喊叫的原因。造成每天都说梦话的原因