健脾胃之妙法

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健脾胃之妙法
每天早晚平卧床上，去衣袒腹，冷天可盖上被子，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手指腹。按逆时针方向**100次，再用右手按顺时针方向**100次，最后又用左手按逆时针方向**100次，这是健脾胃之妙法，此法以顺时针方向为补，逆时针方向方泻，上面说的左……右……左的顺序(从上面看)为补法，适用于体虚，大便常年浠化的人锻炼，如果大便硬结，经常口干燥的人则应用泻法，应用右……左……右的顺序(从上面看)，应注意的是两补一泻为补(左……右……左)两泻一补(即右……左……右)为泻，不可单补或单泻。

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呵呵，有啥道理呢

开***样

这是出自哪里，有具体依据么？

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主要还是促进肠蠕动，改善循环。