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一般人,如果經常緊張、焦慮、勞累、憂鬱、暴躁易怒、情緒不穩、心神不寧、熬夜、失眠、暴飲暴食、作息失常、内分泌失調,或是飲食過量、貪吃高脂肪、高糖、高澱粉、高蛋白、高熱量的食物,……都容易衰老。
青春時期,如果不知自律、自制,經常過著上述的生活作息模式,就極容易長出青春痘。
青春痘,是青少年時期的正常產物。年輕朋友們,務必要以「平常心」看待。而另一方面,如果不作妥適處理、正確因應,往往會導致惡性循環,越長越多,越急越長,越擠越多,為個人生活帶來極大的困擾與煩惱。
一切的教育,莫非都是在追求正常、合理。可惜時下很多年輕朋友,一味叛逆,率性任性而為,作息不守常軌,生理時鐘失衡,經常以不正常為正常,違反自然法則、錯雜混亂的結果,長期下來,身心一團混亂,把自己搞得暮氣沉沉,臉色晦暗,神情枯槁,元氣虧損,腎氣虛耗,内分泌失調。如此一來,青春痘的滋長,也就愈益囂張,不斷冒出,甚至於一發不可收拾!
「年輕,真好!」年輕就是本錢,年輕人擁有一生之中最美麗的時光歲月,宛如旭日朝陽,生機蓬勃、活力充沛。胸懷遠大的理想、熱情、希望與期許。好奇地想要向外界世界追尋更多豐實、美妙的智慧和經驗。由內而外,年輕人的臉上,理應充滿光亮,神采奕奕、活潑灑脫、風度翩翩!
健康的膚色,「紅黃隱隱」,東方人黃白膚色中帶著微紅,光滑、亮麗,充滿神采,如果再加上從心裡發出來的、由衷的開朗、愉悅的一臉笑容,實在是一幅年輕人自然、美麗,最為迷人的模樣!
青春痘的針灸療法
年輕時期,絕對是一生之中最為美麗的階段。可惜,部分的年輕朋友,卻深為青春痘所苦,而且,從臨床上統計,青春痘的「肆虐期」、「蔓延期」,大約至少為期10-15年。黃金歲月,為痘所苦,除了家人多予關心、安慰,本文特別提供經驗療法,值得關心的朋友參考。
青春痘的滋生,年輕氣盛的青春期,避免不了。中西醫藥,有內服、外敷,極為繁多。其實,預防勝於治療──如何預防痘痘的長出?如何減少痘痘的生長?如何快速癒合痘痘的傷口?如何弭平痘痘的疤痕、凹洞?──才是最根本的治本原則。
針灸用於治療青春痘,最為理想,因為祂是物理療法,絕無副作用,而且省錢、省事、快速、方便。即使是個人略懂針灸,自行保健,選用一些經絡穴位,時常按壓,都極為適用。
經由針刺、溫灸穴位,可以調整人體的神經系統功能,鬆弛緊張,使情緒穩定,精神狀態平衡,維持心平氣和,從容鎮靜,感受身心舒暢的美感,自然有利於青春痘的復健。
另外,個人作息正常,絕不熬夜,注意飲食清淡,不吃油脂、油炸食物,甚至三餐減量,減少產生熱量及脂肪。僅只多吃蔬果、多喝水,多運動,多排尿,通暢大便,避免便秘。澈底減少、或中斷「青春痘」的養分來源,維持身體清明、通暢、舒緩、清爽的感覺。身心兼治,自然可以達到《世說新語》中所謂「清虛日來,渣滓日去」輕盈的、暢快的、俐落的境界了。
針灸治療青春痘,主要治則,在於疏通經絡,調理氣血,解表除鬱,增強代謝功能、強化免疫系統。從消炎、止痛、止癢之外,對於患部的疏通、修補、復健、再生等,都是同時快速進行,快速達到療效。
主要的針灸穴位應用如下:
基本主穴:曲池、合谷。
配穴:内分泌失調者,加血海、三陰交。腸胃不良者,用梁丘穴。失眠者,加頭三針。(有婦科諸疾者,用「婦科三針」)
耳針:肝、脾、肺點、神門。
臉針:用36號5分針,採用三角美容針法,直接近部取穴,效果最好。
放血:嚴重發炎者,大椎四穴或十二井穴抽樣放血,可以行氣、走氣、解鬱、消炎、止癢,強化代謝功能。
如果配合全身美容,則可以善用七條經絡,進行針灸**:
肝經,可治療過胖及雀斑。
腎經,可以改善瘦削或過敏體質,防止面皰與化膿。
膀胱經,能控制容易發胖的體質。
大腸經,可以增添皮膚光澤。
小腸經,作用仝上。
胃經,能防止面皰與改善膚色。
三焦經,能治療面皰和發炎。
個人自行**保健手法,增強免疫功能:
常按`壓兩手合谷穴。強化免疫系統。
搓擦手肘肺經及大腸經。**排泄順暢,增加膚色光澤。
搓擦項背的大椎四穴。可以清鬱解熱。
常切膝蓋上緣內外的梁丘、血海穴,強化基礎代謝,**脾胃運化。
臉部經常試著「做鬼臉」,為臉部進行適度的拉扯、運動。
力行「腹式呼吸法」,「鼓氣及隅」,讓臉部氣機滿盈,溫暖整個額頭頸項,自然神色暖和、舒暢。
「腳宜溫,頭宜涼」,頭部七竅,維持暢通、清爽、潔淨,臉部亦然。
每天意念青春,胸懷慈悲,善念、孝思、感恩、熱誠、微笑,是一種無形而特殊的能量。經常冥想內省,心思細膩,積極從容行動,可以觀照五臟六腑,紓緩經絡氣血,榮華自身肌膚,進而也能影響他人。
同時要切記,青春痘最忌亂擠,每擠一顆,即增加一個傷口,那麼,感染細菌或病毒的機率大增,極為危險,不可不知。針灸可以消炎、止痛、消腫,**快速代謝,加速青春痘傷口的修補、癒合,而且不會留下疤痕。絕對值得廣為採用。
一顆青春痘,從孕育、出生、成形、收口、癒合,大約需要一周的時間。患者務必沉著、忍耐、冷靜、理性,面對青春痘的麻煩,大家都是「只要青春,不要痘」,可是,處於血氣方剛、慘綠少年、叛逆時期的青春期年輕人,最怕的就是心煩、意亂,沈不住氣,任性作息,「只要我喜歡,有什麼不可以?」當心:最後吃虧受害的,還是本身自己!
德國有句諺語 :「We are what we eat!」我們的身體,吃什麼、得什麼(What you eat,what are you! )。一如我們頭腦內的內在思想觀念,當你閱讀吸收了些什麼?你就會成為什麼。怎麼可以輕忽草率,胡亂草率地亂吃、亂喝、亂接受垃圾觀念呢!?
《左傳》中鄭子產有云:「違天不祥,必有大咎。」俗話也說:「禍福無門,唯人自求。」天生萬物,自然有其條理。違背大自然的規律,放縱自己,後果如何?是福?是禍?其實,都有其歷史的因果關係,是不難逆料的!
青春年華,青春痘是正常現象。只要作息正常,身心健康,耐心靜待青春痘的起落生滅,善自運用自身經穴,每天隨時**保健,青春痘的困擾與傷害,絕對可以降到最低,自自然然成為過去! |
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