判断你的脊椎是否健康

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1.你的脚后跟常被磨得高低不平。

2.你不能完全十分舒适的深，长呼吸，有气短或胸闷的现象。

3.你的下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。

4.你的颈部、背部或更多的关节会发出声音。

5.你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。

6.你经常感到疲劳。

7.你的精神不能很好的集中，因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

8.你对疾病的抵抗力较弱。

9.行走时，你的脚尖会向外展开，只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。在你走路的时候，注意看你的脚。它们二者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？或者双侧？

10.出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚，比脚后跟的位置。

11.你有不良姿态。（打电脑、趟在床上看电视等等）

12.你有头痛或颈、腰、背部的疼痛，及肌肉或关节的软组织疼痛。

13.你有一种持续的紧张皱缩感和压迫感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。

14.你感到背和颈部僵硬不适。

15.你只是感到轻微的不舒服。

脊椎半脱位能影响你的全面健康。如果你发现自己有这些情况中的二种或多种，说明你已经

需要向脊椎矫正医生进行咨询并治疗。

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学习了