UID497920
阅读权限20
专业分
贡献分
爱医币
鲜花
注册时间2007-10-29
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
(一)任脉
中极、 关元、 气海、 水分、 中脘、 上脘 、下脘。
1. 中极 脐下4寸。膀胱的“募”穴、任脉与足三阴经的交会穴。调理膀胱、利尿行水。既是腹部减肥主穴，，也是全身减肥要穴。
2. 关元 脐下3寸。小肠的“募”穴、任脉与足三阴经的“交会”穴。调理肠道、补益肝肾。既是腹部减肥主穴，也是全身减肥要穴。
3. 气海 脐下1.5寸。补益气血、调理肠道。既是腹部减肥主穴，也是全身减肥要穴。
4. 水分 脐上1寸。通调水道、利尿消肿。既是腹部减肥主穴，也是全身减肥要穴。
5.中脘 脐上4寸。胃的“募”穴、八会穴之一（腑会）、任脉与手三阳经的“交会”穴。调理胃肠、通调腑气。既是腹部减肥主穴，也是全身减肥要穴。
6.上脘 脐上5寸。任脉与手阳明经和手太阳经的“交会”穴。调理胃肠、通调腑气。
7.下脘 脐上2寸。任脉与足太阴经的“交会”穴。理脾和胃、通调腑气。
（二）督脉
腰阳关、命门、脊中、身柱、大椎。
1 腰阳关 第4腰椎棘突下。疏调经脉。
2 命门 第2腰椎棘突下。疏调经脉、补益肾气。
3 脊中 第11腰椎棘突下。疏调经脉、健运脾胃。
4 身柱 第3胸椎棘突下。疏调经脉、宣通肺气。
5 大椎 第7颈椎棘突下。手、足六阳经的交会穴。疏调经脉、发汗解表。
（三）手太阴肺经
尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际
1. 尺泽 肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中。手太阴肺经五输穴之“合”穴，五行属水（子穴）。清泻肺热、发汗解表、理肠导滞、通调腑气。
2. 孔最 尺泽下5寸。手太阴肺经郗穴。理肠导滞、通调腑气。
3. 列缺 腕横纹桡侧上1.5寸，桡骨茎突小沟中。手太阴肺经之“络”穴，八脉交会穴之一、通于任脉。发汗解表、通调水道。
4. 太渊 掌面腕横纹桡侧凹陷中。手太阴肺经“原”穴、五输穴之“输”穴，五行属土（母穴），八会穴之一（脉会）。宣肺调气、调理血脉、发汗解表、理肠导滞。
5. 鱼际 掌面大鱼际边缘中点赤白肉际处。手太阴肺经五输穴之“荥”穴，无行属火。清泻肺热、发汗解表、理肠导滞、通调腑气。
（四）手阳明大肠经
二间、合谷、偏历、曲池。
1 .二间 第2指掌关节前下方凹陷中，赤白肉际处。手阳明大肠经五输穴之“荥”穴，无行属水（子穴）。清泻大肠、通调腑气。
2.合谷 第1、2掌骨之间，略靠第2掌骨中点。手阳明大肠经“原”穴。调理肠道、通调腑气。
3.偏历 腕横纹桡侧上3寸。手阳明大肠经之“络”穴。行水利尿、调理肠道。
4.曲池 曲肘，肘横纹桡侧端凹陷中。手阳明大肠经五输穴之“合”穴，无行属土（母穴）。调理肠道、通调腑气。全身减肥要穴。
（五）足阳明胃经
梁门、天枢、水道、足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、内庭。
1.梁门 脐上4寸（中脘穴）旁开2寸。理脾和胃、通调腑气。
2.天枢 脐旁2寸。大肠的“募”穴。行气活血、化瘀消肿、理肠导滞、通调腑气。既是腹部减肥主穴，也是全身减肥要穴。
3.水道 脐下3寸（关元穴）旁开2寸。通调水道、利尿消肿。 既是腹部减肥主穴，也是全身减肥要穴。
4.足三里 外膝眼直下3寸，胫骨前嵴外开1横指（中指）。足阳明胃经“（下）合”穴，五行属土，“土中之土”穴（本穴）。调理胃肠、通行腑气。
5.上巨虚 外膝眼直下6寸，胫骨前嵴外开1横指（中指）。大肠的“下合”穴。理肠导滞、通调腑气。
6. 下巨虚 外膝眼直下9寸，胫骨前嵴外开1横指（中指）。小肠的“下合”穴。理肠导滞、通调腑气。
7.丰隆 外膝眼直下8寸，胫骨前嵴外开2横指（中指）。外膝眼与外踝连线中点。足阳明胃经“络”穴。理脾除湿、化痰通络。全身减肥要穴。尤其适用于痰湿偏盛者。
8.内庭 第1、2趾缝纹头端，足阳明胃经之“荥”穴。清泻胃热、通调腑气。全身减肥要穴。
（六）足太阴脾经
商丘、三阴交、阴陵泉、大横。
1.商丘 内踝前下方凹陷中。足太阴脾经五输穴之“经”穴，五行属金（子穴），。清热化湿、利水消肿。
2.三阴交 内踝高点直上3寸，胫骨后缘。脾、肝、肾足三阴经的“交会”穴。健脾化湿、利尿消肿。全身减肥要穴。
3.阴陵泉 膝关节内下方，胫骨内侧髁下方凹陷中。足太阴脾经五输穴之“合”穴。清热化湿、利水消肿。全身减肥要穴。
4.大横 脐旁4寸。足太阴经与阴维脉的交会穴。健运脾胃、调理肠道。既是腹部减肥主穴，也是全身减肥要穴。尤其适用于脾气虚弱、腹部胀气者。
（七）手少阴心经
神门。
神门 掌面腕横纹尺侧端，尺侧曲腕肌腱桡侧凹陷中。手少阴心经“原”穴、五输穴之“输”穴，五行属土（子穴）。镇静宁神。
（八）手太阳小肠经
后溪。
后溪 握拳，第5指掌关节后纹头端。手太阳小肠经五输穴之“输”穴，五行输木（母穴），八脉交会穴之一（与督脉相通）。通阳发汗。
（九）足太阳膀胱经
肺俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞、 委中、 委阳。
1. 肺俞 第3胸椎棘突下旁开1.5寸。肺的“背俞”穴，宣肺解表、发汗润肤。
2. 肝俞 第9胸椎棘突下旁开1.5寸。肝的“背俞”穴，疏肝理气。
3. 胆俞 第10胸椎棘突下旁开1.5寸。胆的“背俞”穴，疏利肝胆。
4. 脾俞 第11胸椎棘突下旁开1.5寸。脾的“背俞”穴，理脾化湿。
5. 胃俞 第12胸椎棘突下旁开1.5寸。胃的“背俞”穴，理脾和胃。
6. 三焦俞 第1腰椎棘突下旁开1.5寸。三焦的“背俞”穴，疏利三焦、化湿行水。
7. 肾俞 第2腰椎棘突下旁开1.5寸。肾的“背俞”穴，温补肾阳、利水消肿。
8. 大肠俞 第4腰椎棘突下旁开1.5寸。大肠的“背俞”穴，调理肠道、通调腑气。
9. 小肠俞 第1骶椎棘突下旁开1.5寸。小肠的“背俞”穴，调理肠道、通调腑气。
10. 膀胱俞 第2骶椎棘突下旁开1.5寸。膀胱的“背俞”穴，振奋膀胱、利尿行水。
11. 委中 窝正中。膀胱的“（下）合”穴。疏调膀胱、利尿行水。
12. 委阳 委中穴外开约1寸，股二头肌腱内侧。三焦的“下合”穴。疏调三焦、利水消肿。
（十）足少阴肾经
照海、太溪、复溜、阴谷。
1. 照海 内踝下凹陷中。八脉交会穴之一（阴跷脉相通）。调理肾气、利尿行水、润肠通便。
2. 太溪 内踝与跟腱连线之中点凹陷中。足少阴肾经“原”穴、五输穴之“输”穴、五行属土。调补肾气、利尿行水、润肠通便。
3. 复溜 太溪穴直上2寸。足少阴肾经五输穴之“经”穴，五行属金（母穴）。补益肾气、利尿行水。
4. 阴谷 膝关节 窝横纹内侧，半腱肌腱与半膜肌腱之间。足少阴肾经五输穴之“合”穴，五行属水，“水中之水穴”（本穴）。挑补肾气、利尿行水。
（十一）手厥阴心包经
内关。
内关 掌面腕横纹中点直上2寸，掌长肌腱与桡侧曲腕肌腱之间。手厥阴心包经之“络”穴、八脉交会穴之一（与阴维脉相通）。宣上导下、和内调外、调理胃肠、镇静宁神、通调血脉。全身减肥要穴。
（十二）手少阳三焦经
阳池、支沟。
1. 阳池 腕背横纹正中点，指总伸肌腱尺侧。手少阳三焦经“原”穴。疏调三焦、利水消肿。
2. 支沟 阳池穴直上3寸。手少阳三焦经五输穴之“经”穴，五行属火（本穴）。疏调三焦、通调腑气。全身减肥要穴。
（十三）足少阳胆经
肩井、带脉、环跳、风市、阳陵泉。
1.肩井 大椎与肩峰的连线的中点。足少阳经与手少阳、足阳明、阳维脉的交会穴。疏调经络气血。
2.带脉 第11肋端直下，与肚脐相平。足少阳经与带脉的交会穴。疏调经络气血。
3. 环跳 股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点。足少阳经与足太阳经的交会穴。疏通经络气血。
4.风市 大腿外侧正中，膝上7寸。疏通经络气血。
5.阳陵泉 腓骨小头前下方凹陷中。足少阳经（下）合穴、八会穴之一（筋会）。舒经通络、疏肝利胆。
（十四）足厥阴肝经
行间、太冲、曲泉、章门、期门
1.行间 1、2趾缝纹头端。足厥阴肝经五输穴之“荥”穴，五行属火（子穴）。疏肝理气，清泻肝火。
2.太冲 1、2跖骨结合部前方凹陷中。足厥阴肝经“原”穴，五输穴之“输”穴，五行属土。疏肝理气。
3.曲泉 膝关节内侧纹头上1寸。足厥阴肝经五输穴之“合”穴，五行 属水（母穴）。补养肝血、疏肝理气。
4.章门 第11肋端。八会穴之一（脏会）、足厥阴经与足太阴经交会穴。疏肝理气、调和肝脾。
5.期门 **直下第6肋间隙。肝的“募”穴。足厥阴经与足太阴经、阴维脉的交会穴。疏肝理气、调和肝胃。 |
|
[复制链接]
发表于 2007-11-1 05:26
收藏
分享
淘帖
支持
