能调理健忘的饮食

g***0

核桃;每日1--2个,每日两次,生吃可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常


          黄豆和沙丁鱼;将适量的黄豆洗净,与切成小块的沙丁鱼一起加水纯食或红烧,每天或隔天一次,有增强记忆,延缓脑细胞衰老的作用

           南瓜;有清心醒脑的功能,可治疗头晕,心烦,口渴,等阴虚火旺病症,因此,神经衰弱的人,将南瓜做菜食,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果


             葵花籽;常食有一定的补脑健脑作用,喜食葵花籽的人,不仅皮肤红润,细腻, 脑子好用,记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快,


            大蒜;含有大蒜素,有消炎,杀菌作用,还有一定的降血脂和补 脑作用


            香蕉;钾离子含量较高， 唱吃有健脑作用


            大豆;含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质,维生素,等是健脑补 脑的佳品


             蛋黄;含有蛋白质,蛋碱,等脑细胞必需的营养成分,能给大脑带来活力

              肥肉;含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的 物质

           胡萝卜; 含有比较丰富的胡萝卜素,能预防和消除大脑疲劳

y*p

很好，{MOD}