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保健**(手部)
手背:
1.用热毛巾擦干双手,涂上护肤霜。
2.推法.用双手拇指分推手背5-8次。
3.揉法.用双手拇指揉抹手背自腕关节到掌指关节5-8次。
4.压法.用双手拇指按压手背内外侧各5-8次。
5.压法.用双手拇指按压骨间隙.八邪穴.合谷穴各5-8次。
手掌:
6.推法.用双手拇指分推手掌5-8次
7.搓法.用双手拇指自手心到掌根搓5-8次
8.压法.用指压内劳宫.大小鱼际.大陵穴各30秒。
9.捻法.捻揉十指各3-5次,左右上下
10.搓法.搓揉全掌(用掌根)8-10次
11.活动指掌关节.腕关节30秒。
背伸.背屈腕关节30秒。
结束手法,轻叩掌根(医生与患者手十指交叉,用上臂内侧叩击掌根) |
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