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向大家介绍一种防止晕车的方法：
1、揉搓每根手指，从指根往指尖一根根一节节地捏住左右揉搓，转圈揉搓，持续揉搓20分钟后，就会恢复正常。
2、两手小指拉钩，略用力左右拧动。可预防晕车。
以上方法源于经络，十二条经络中，其中六条是以手指为始末。揉搓(即**)手指，亦即**强化内脏。此法很简单，花时不多，随时可做，持之以恒，使之成为习惯，就不会有晕车的烦恼了。
另外，据名师指点：
晕动病的防止，
1．针对整体状况的措施
晕动病的发生涉及到许多人体结构和功能，发生以后又波及很多的器官。这些紊乱带有明显的整体性，人的全身健康状态的好与坏，应该分外注意。
（1）旅行前尽量保持惯常的生活休息，不要过于劳累，注意冷暖，有计划地按部就班地安排准备工作，该锻炼的锻炼，该休息时休息，使身体变化不大，这样便不容易患临时的附加到身体上的小病（例如咽部不适、牙龈肿胀、感冒等等），使身体未被削弱，处于良好状态中。
（2）患有慢性病的人，选择自我感觉良好的时间去旅行。经常服药的人，应调理好药物，如果时间充裕，可到医院进行一次体格检查。
（3）不要忱虑晕动病的发生，精神应当松弛。第一次旅行时不晕，以后晕的机会少。有过晕动病的人，并不一定每次必晕，只要准备得好，处置得当，也可不再发生，即或是发生了，也可症状较轻。晕动病的发生，有其复杂的环节，上一次有上一次的特定情况，原因去除了，晕动就不发生。心理因素是重要的，务必保持心理平衡。
（4）加强社会适应性。与周围的人多打交道，谈些有趣的话题，精神愉快分散怕晕的注意力，常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜闻乐见的设备，时间很快的就会过去。
（5）结伴而行，集体旅行，常常是良好的事情，可以减少本病的发生。
（6）乘坐交通工具时，想方设法利用有限的空间活动一下躯体。如果中途有停运时期，应离座活动。
2．针对大脑机能的措施
（1）睡眠充足必然精神充沛，可以提高对运动**的抗衡能力。旅行前保证良好的睡眠，不要睡得太晚。辅以必要的安定精神的药物也是必要的。
（2）不要想苦闷的事情，不要过于思索困难的问题。大脑功能中思维，记忆、综合、分析等都要耗去能量。优美的音乐，令人心旷神怡的书面色彩，消遣性的读物，有利于脑的机能平衡。
（3）条件反射是大脑功能的一个特点，因此不要想晕车的往事，也应该避开周围的晕吐的人，免得受气味、情景、声音及痛苦状态的**。良好的通风，会有帮助。
（4）安眠药可以帮助睡眠，有利于旅行，但用药量大，或选择品类不当，药的作用未消失时便乘上了交通工具，头脑昏沉，不很清醒，反而可以引起晕感。因此，对这种药物提倡适度服用，如果经验不足，则提倡宜少不宜多，宜选用作用弱的而不宜选用强的。安定药中的安定、眠尔通和安眠药中的海米那比较温和，后作用也少，是值得推荐的。
3．针对前庭器官的措施
（1）头部适当固定，放到靠背上，不要摆动，有初期症状时，不要走动。
（2）座椅尽量后倾，然后再静卧，会舒服得多。如果平卧更好。这须看当时条件而定。如果是晕火车，则可由坐位改为卧铺。
（3）鼻的通畅，咽的舒服很重要。它们往往联系着感冒、鼻炎、咽炎，并进一步影响咽鼓管。常用的呋喃西林——**滴鼻剂，能很快收缩鼻粘膜血管，使鼻腔通畅。类似的药物如薄荷锭、鼻通、滴鼻净都有类似作用。
有一些含片，含有清凉的挥发性药物，可以使咽部很快地感到舒适，虽然对于咽炎不一定具有持久的作用，可是这种对症方法效果很快。
碘含片是比较简单的药，含化时咽部有些感觉，有时效果不错。喉症丸也叫六神丸，是中国传统药物，每次10小粒，含化或口服均可、对咽部会起到好作用。其他如含有洗必太的片剂也可含用。
（4）应尽量减少颠簸、振动。一般说来，较好的航位不晃动，应择情选用。汽车的前部比后部平稳，应适当接洽更换。
（5）如发觉有感冒，或上呼吸道感染现象，应该开始服用抗菌消炎药以及对症药。消炎药原则上可以应用各种抗菌素，如果携有复方新诺明片，一次服两片，也比较便当简便，效力也很好。在对症药中，阿斯匹林，A．P．C，镇痛片都可以服用。由于药片都经过药剂剂型的研究，一片含量常常是适用量，大体说来一片或两片总不会过量。
（6）学会咽鼓管通气法。咽鼓管是中耳和咽的横向通路，它的通气功能，保障了中耳压力和口腔压力也就是外界压力平衡。尤其乘坐飞机上升或下降时更应及时用主动的方法来维持它的通畅。请参阅航空性中耳炎一节。
（7）口服抗晕动病药物。乘晕宁，每次服50毫克。此药可以在乘坐交通工具前服用，也可以在感觉到有初期症状时服用，如果呕吐出现，则不要服用了。
与乘晕宁相类似的药物有克敏静、苯海拉明，朴尔敏等，它们都能起作用，但是并非人人都很适应，头脑常昏昏沉沉。如果只备有这些药，用比不用要好。
1．针对视觉作用的措施
视觉及本位觉的匹配作用已略述及，因此千方百计地减轻视觉在晕动病中的不利作用是有利的。
乘车时，车窗近处的景物，尤其是竿形的树木，电线杆等急速变化，是频频给予视觉的信号，应该尽力避免。闭目，低首，远眺，前视，都是在具体条件下，可选用的方法。
一般说来，面向行驶的方向比较好，视野比较宽，远眺也方便，眼球不易摆动，眼肌不易疲劳。近视，远视以及散光的眼睛，只要不专注某些距离，也不易引起头痛，恶心及头晕。
另外，使用窗帘以主动避免盯注外景、适当的闭目养神、不看书甚至睡眠都会减少视觉的作用，使发病因素减少。
这里有一个问题，即完全缺乏视觉是否有利。有实验证明，在模拟器不动的前提下，迅速改变视觉景物，因缺另一位置信号也可引起晕动病。同样，只有本位感觉信号而看不到任何东西，也可引起晕动病。这些航空试验结果比较复杂，本文只稍提一下，
在正常旅行中，可参考用之。
2．针对植物神经的措施
植物神经同内分泌激素和某些生理上的化学物质密切相关。一并提到，不再细述。
影响植物神经的药物，种类不少，但总的说来，尚待继续研究，且许多药物，作用广泛，在作用植物神经时，同时还有别的作用。所以择其简单的使用，是安全的方法。
一般说来，服用谷维素、维生素B1是有益的方法，用量也不严格，但不指望有及时效果。
颠茄常常用于止胃疼，它也是通过植物神经的作用，解除胃肠痉挛，而达到目的。因此，以颠茄为代表的药物，都应该起作用。一般，颠茄有片剂及酊剂，片剂每片8毫克，一两片均可，酊剂每服10毫升也一样。
东莨菪硷与颠茄作用相仿，可减轻或预防晕动病，它们在生效的同时易发生口干，这是正常现象。据记载，东莨菪硷贴涂在耳后皮肤上尚能吸收，会起防止恶心的效果。同类药物中还有山莨菪硷注射剂等等。
我们常用于治疗浅层扭伤的硬膏制剂，例如伤湿止痛膏，它含有的成分中就有上述成份，用它贴在脐周围，或者耳后，也可以起到防晕作用。
胃肠的逆蠕动，是呕吐的病理机制之一，注意胃肠及饮食很重要。易患晕动病的人，不要吃得过饱，也不要多食油腻或不易消化的食品，因为它们对胃肠都是一种**，特别是在坐位情况下，更**腹部脏器及植物神经，通过反射而表现出症状。如果方便，服用一些助消化药，如胃蛋白酶、胰酶及表飞鸣等，都会抵消胃部的**。
胃复安，也有译成灭吐灵的，是一种止吐药，服用方便，4—8毫克就能起作用。某些小量的镇静药也有止呕作用，可以起辅助作用，如苯巴必妥0.03的剂量就是一例。
3．针对诱发因素的措施
（1）减少嗅觉**：远离汽油味，加强通风换气，保持空气的洁净新鲜程度。这要有具体措施的落实，如飞机上通风阀门的调整，汽车火车上的车窗开闭等等。如难以落实这些措施的话，戴上口罩，或用清凉油、风油精、薄荷锭等放到鼻子下闻，也能起到一定的作用。
（2）注意温度：可用通风，换衣等来调节。
（3）换坐振动较微的座位，有利症状的减轻。
（4）在可能情况下，走出交通工具，活动一下，并进行深呼吸。
4．中国医学中的穴位**的应用
中国传统医学中总结出的经络及穴位的学说，在晕动病防止中加以运用，往往能出现意想不到的疗效。
**和针灸都是与穴位相联系的。针灸一般不能自行实施，但按压一定的穴位是自己可以做到的。有时把一些成药放到某个穴位处也是这个道理。下面略述几个穴位以备参考。
（1）太阳穴 在头部眉外端凹陷处，涂风油精、清凉油或加压**，可止头痛。
（2）攒竹穴 在眼眶内侧，摸到眉的内端，可感觉到有一骨切迹，压之酸疼，睁眼时觉得清亮。
（3）内关穴 在上臂远端内侧正中线上，距手腕横纹三四个横指，按压可止吐。
（4）足三里穴 在膝眼下部两个长骨的中间约数厘米，有多种效用。
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发表于 2004-12-21 21:29
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发表于 2005-2-25 16:02
