【即时求助】失眠———请问大家有什么好的对策？

老***吃 · 发表于 2007-3-24 17:00

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女，51岁。高血压病史3年。易失眠。血压易受睡眠影响而波动。失眠现在已经是很多人面临的一个问题。请问大家有什么好的办法解决睡眠问题？

x****n · 发表于 2007-4-1 15:40

其实是失眠有好多时候是心理因素造成的，尽量放松自己。

x****n · 发表于 2007-4-1 15:43

如果不是器质性病变，可以试一下睡前喝些牛奶，或者小米粥，睡前尽量不要做使自己兴奋的事

s***l · 发表于 2007-4-1 20:55

这个病人可能是更年期,可以用抗抑郁药物.

h****t · 发表于 2007-4-2 20:07

与自己的情绪有很大的关系！
有好的心情，对睡眠很有帮助

老***吃 · 发表于 2007-4-3 12:40

这些都是说得容易做时难啊。

l****3 · 发表于 2010-7-11 12:46

去买野酒花胶囊来吃！

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