【推荐】口臭的防止知识

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口臭的防止知识
引起口臭的原因很多，通常归纳为食源性，气源性，病源性，习惯性等四种原因。如吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒，患有牙周炎、龋齿、牙列不齐造成食物或流质残留在牙缝中引起食物发酵产酸，坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少，慢性鼻窦炎、肺病如肺炎、胃病如胃溃疡、胃炎、糖尿病、癌症等因素都可产生不同程度口臭。不注意口腔卫生，不刷牙，情绪也会产生口臭,不良的情绪导致口臭加重。
口臭病人常有一些心理上的困扰，虽然心理医生对此气味不能有任何在意的反应，但病人却对自己的口臭十分敏感。在讲话时他们既无意识地用手掌遮挡住自己的嘴巴，也时常地在观察医生对自己的口臭是否有所嫌弃。经过一段时间的治疗，当病人的心理问题有了好转，心境得以改善，口臭也随之明显减轻或消失。
   到医院口进行洁齿(洗牙)，清除牙结石、食物残渣及软垢等，不给细菌繁殖创造条件，最好每年洁治两次。认真刷牙，每日最少刷牙两次。尤其是晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少l5%，可见刷牙的重要性。另外，认真漱口也可消除食物残存气味：将水含在口中，用舌挤水，鼓腮含漱，多漱几次可除味，如仍有食物味，可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口，茶叶中的叶绿素可去除臭味。对于佩带假牙的患者，于每次饭后应取下清洁，并于睡前刷赶紧后泡如水中。
    养成良好的生活习惯，应做到饭后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活动前，禁食葱、蒜等**性食物，对口臭的预防是非常重要的。夜磨牙症常见过度疲劳的人，这部分人在睡眠以后，虽然大脑皮层处在抑制状态，但仍有一部分区域（三叉神经）却处于兴奋状态，并发出“信号”，命令咀嚼肌做短暂而连续的收缩而出现格格的磨牙声。
磨牙还可能是咬合障碍引起，因咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体以增加牙齿的磨动，达到去除咬合障碍的效果。
因此，你注意白天不要过度疲劳，精神不要过于紧张。如果你患的夜磨牙症相当严重，可以到医院口腔科进行咨询及医治。