【原创】一些糖尿病患者可以吃的食物！

罗*果

本人整理的一些食物，大部分具有降糖作用！

拿来给大家看看，希望对大家有帮助，本人也常用的！

粮谷类：

荞麦     燕麦     莜麦     麦麸     高粱     玉米     大米    薏米    绿豆   红豆    黄豆   小米   扁豆     黑豆


蔬菜：

玉米须     番薯叶    大豆制品（豆腐  豆浆   豆干等）   

魔芋    苦瓜   南瓜   冬瓜    西瓜皮   丝瓜   黄瓜    大蒜   洋葱    空心菜   芹菜   胡萝卜   萝

卜      龙须菜     韭菜     银耳    花生米    莴苣   竹笋     葫芦  西葫芦    鲜藕     菠菜    豆苗  

西红柿    茄子   香菇    豇豆   海带     菠菜根


肉食 海鲜：

瘦猪肉   猪肚   猪胰    驴头肉     兔肉    鸡脯肉    黄鳝    泥鳅   

水果：

文旦    柠檬   草莓    山查   


其他：

黑芝麻   罗汉果   蝉蛹   牛蒡鲜根   甜杏仁    绿茶   牛奶   南瓜子   莲子